《黄帝内经》讲：“年逾四十，阴气自半”，意思是人到中年的时候就会出现肝肾亏虚的情况。肝肾亏虚后，夜尿多成了很多人的“标配”。
有一味中药，具有“固精缩尿，益肝肾，明目”的作用，用了之后，夜尿多的人都可以把起夜用的尿壶扣过来不用了，这味中药就是“覆盆子”，其中的“盆”就是起夜的尿壶。
覆盆子这个名字虽然有点糙，但是它入药的历史相当悠久，我国最早的药学典籍《神农本草经》里面就有记载，而“覆盆”这两个字最开始也是在这里出现的。北宋时期的《本草衍义》里面就有关于覆盆子由来的记载：“益肾脏，缩小便，服之当覆其溺器，如此取名也。”
很多人可能对“覆盆子”这个名字还比较陌生，但我要告诉你的是，我们在水果店里看到的“树莓”，一种红色小果子，就和覆盆子是同属一个科的植物。入药用的覆盆子，就是在果实还未成熟时先摘下来，晒干后保存。
鲁迅先生曾在《从百草园到三味书屋》中就有提到过覆盆子：“如果不怕刺，还可以摘到覆盆子，像小珊瑚珠攒成的小球，又酸又甜，色味比桑葚都要好得远。”中医认为覆盆子“味甘酸，性微温”，能够补养肝肾，改善多尿、遗精的症状。肝开窍于目，肝火旺盛、肝阴亏虚常会表现为目赤肿痛、头晕眼花等情况，覆盆子养肝明目，对目暗昏花有改善作用。 覆盆子是一种很温和的补药，要论补的“力度”，远比不上人参、黄芪，而覆盆子不可替代的作用是能增强其它补品的效力。清代陈士铎所著《本草新编》中这样描述：“覆盆子必佐以参、芪，而效乃大，必增以桂、附，而效乃弘”。这些强效的补品如果单独使用的话，对有些人来说会过于燥热，配上“味甘酸”的覆盆子，就能使得整体的药性变得柔和，避免“补得上火”。覆盆子本身可以单独泡水喝，放上3-5粒即可。覆盆子泡水本身味道比较淡，可以添加些蜂蜜，增加口感。经常对着电脑工作或者用手机时间比较长的人群，可以喝一些覆盆子泡水来养护眼睛；经常熬夜的人群，肝脏负担大，适当的喝一些覆盆子泡水还可以养护肝脏。覆盆子还可以搭配枸杞、桂圆、桑葚等食材，增效滋补肝肾，对于肝肾虚引起的遗尿、小便频数、眩晕耳鸣、腰膝酸软、心悸失眠等症状能起到更好的治疗效果。
