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想给孩子吃肉补充营养，又怕积食不好消化，孩子能不能多吃肉？吃哪种肉更好呢？
中医饮食讲究“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”。
平时的饮食要以五谷杂粮为主，肉类起到锦上添花的作用，“益”就是锦上添花的意思。
所以肉类不是必需品，在孩子积食、生病的时候要少吃、甚至不吃，吃太多会增加脾胃负担，加重病情。
在孩子身体状况好的时候，可以适当吃肉才能补充所需的营养。
以下我们介绍常见的几种肉，了解它们的性味和功效，可以根据孩子的体质，选择适合的品种，适量吃一些，生病时最好不吃哦，具体需遵医嘱。
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；具有补肾养血，滋阴润燥之功效，适合绝大多数体质的孩子吃。
秋冬干燥伤阴，孩子很容易有阴虚的表现：
比如手脚心热、口干舌燥、津液不足，动不动就上火等问题，这时候适当的吃一点猪肉，可以起到滋阴润燥的效果。
但猪肉多吃会助湿、生痰，中医讲“鱼生火、肉生痰”。
如果是感冒咳嗽的孩子，就不要吃猪肉了，等咳嗽好了一星期后再吃。
《本草纲目》指出，牛肉能“安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气”。
牛肉味甘，性温，入脾、胃经，有补脾胃，益气血、强筋骨的功效。
牛肉又分为水牛肉和黄牛肉两种，水牛肉性偏凉，黄牛肉性偏温，孩子脾常不足，给孩子吃牛肉就要选择黄牛肉。
其次，牛肉有驱寒暖胃的作用，更适合虚寒的孩子吃，帮助孩子养护好阳气，作为冬季的调补食养。
给孩子做牛肉时，加入一些山楂，可以让牛肉炖得更烂，孩子更好吸收消化。
如果阴虚内热体质的孩子，或积食、正在长湿疹的孩子，就暂时不要吃牛肉了，会加重这些症状。
鸡肉味甘，性微温，能温中补脾，益气养血，补肾益精。冬天食用，可帮孩子提高免疫力、增强体质。
但给孩子吃鸡肉，也要根据体质来：
虚寒体质的孩子，一碗鸡肉炖汤，温补的效果非常好，也是最经典的美食。
平和体质的孩子，吃小鸡炖蘑菇会更温和，蘑菇的寒凉可以平衡鸡肉的温性。
阴虚火旺的孩子，就要少吃鸡肉了。
现在比较流行的炸鸡腿、鸡翅，对孩子来说是热上加热，爱吃的后果就是积食、扁桃体发炎的更多。
羊肉味甘，性温，入脾、肾经，能补血益气，温中暖肾。
适合偏阳虚的孩子食用，能从根本上呵护孩子的阳气，但是羊肉性热，并不适合以下孩子吃。
阴虚、性热体质的孩子吃羊肉，就会越来越燥，反而伤了阳气。
羊肉搭配豆腐、冬瓜、白萝卜等凉性的食材，可以中和热性。“冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜羊肉汤就是最经典的吃法，中和温燥、理气健脾。
对于虚寒体质、气血虚弱的妈妈，冬季可以喝当归炖羊肉汤来祛寒温阳、补气血。
说到鸭子，最有名的就是“北京烤鸭”了，但鸭子为什么都是烤着吃呢？
从中医的角度来讲，鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾。烤着吃正好中和了鸭子的凉性，吃起来也更容易消化。
《食疗本草》上说，鸭能“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水”，鸭肉能滋阴、清热，更适合阴虚火旺的孩子食用。
鸭肉不仅滋阴清热，还能养胃生津，食欲不好又容易咽燥口干的孩子，这段时间吃些鸭肉也很合适。
但鸭肉偏凉，虚寒的孩子就要少吃，大便不形成、经常腹泻、腹胀的也要少吃，多吃容易滞气。
对于脾胃虚弱的孩子而言，晚上消化能力会更弱，所以一般建议晚上尽量素食，少吃荤食。
因为晚上吃荤食补益身体，身体不一定能吸收，反而造成积食。
如果孩子早上起来，口气比较重，一般是体内有积滞，晚餐要特别注意调整，不要吃撑、吃腻。
一旦孩子积食，可以选择小郎中推荐的推拿通调方进行调理。
作用：清大肠能通利肠腑，除湿热，导积滞，并能清肝胆之火，及调理肠道。②手掌面大鱼际部。
揉板门能健脾和胃，消食化滞，运达上下之气。
总的来说，孩子的饮食要均衡搭配，在五谷杂粮的基础上，适当的吃些肉类增加营养，但也不要过量。
同时要记住 ，孩子消化不好、积食、生病期、病后恢复期不要吃肉，不利于病情恢复哦。
