对穴治病（18）：五更泻，关元 肾俞

你好，我是中医人，文君然。

今天，我们继续来探寻，中医对穴治病的奥秘。

我们讲一讲，关元穴配肾俞穴。

关元穴，是我们都非常熟悉的保健大穴。它位于前正中线上，属任脉，肚脐下3寸。它的主要作用之一，就是培补元阳之气。对元气亏耗、阳气不足之证，有较好疗效。

肾俞穴，位于我们的身后，在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。它属于足太阳膀胱经，有补益肾阳的作用。

这两个穴位搭配运用，可以有效改善部分人五更泻的问题。所谓五更泻，就是在凌晨时分，患者忽然感觉腹痛难忍，必须如厕大便。大便一般为稀便。等这一便之后，白天的时候，患者一切正常，不再腹泻。也就是说，专门在凌晨拉稀，别的时候好好的。

这个现象，其实就是阳气不足导致的。具体说，是脾肾阳虚。脾肾阳虚，中焦虚寒。凌晨时分，阳气上升，到中焦遇寒，气机掉头向下，于是形成腹泻。因此，要想改善，就必须温补脾肾阳气。

怎么样温补？关元和肾俞穴，我们可以拿来艾灸。左右肾俞，以及关元，每天每穴用艾条温和灸10到15分钟，长期坚持，会有明显效果。这是温补脾肾阳气的最佳方法之一。

当然，调理的时候，我们要避免摄入生冷寒性食物，注意保暖。五更泻者，说明阳虚到了一定程度，我们千万不能再忽视了。

好了，这个事儿就说这么多。文老师感谢你的阅读。