补肝肾，强筋骨，或许这就是我们每个人晚年时所需要的保健方案。腰腿痛成了老年人们最为困扰的问题，而牛膝和续断这个小配伍却能够提供出人意料的治疗效果。
首先，牛膝这个药物强调的是补肝肾，强筋骨，对腰腿的酸软、筋肉的酸痛以及关节的屈伸不利，都有着非常好的疗效。作为一种常见的中药材，牛膝一直是老年人补肾壮腰腿的不二之选，甚至有“无牛膝，不过膝”的说法。
牛膝一旦经过酒的炮制后，其活血化瘀、通经活络效果更好，对于下肢疼痛的治疗效果更佳。在现代药理研究中，人们发现，牛膝中含有一种叫做环烯醚稠合物的天然化合物，具有较强的抗氧化和抗发炎作用，可缓解运动损伤所引起的疼痛和炎症反应。
而续断这个药物则强调滋补肝肾、止痛、活络作用，这些功能在老年人中才显得尤为重要。对于衰老体质，不管是长时间站立或行走等，都会导致筋骨疼痛、肌肉痿弱的情况下，续断则能够对症缓解，特别是对于劳累型疼痛，更是有着非常好的治疗效果。此外，续断还有消肿、止血、祛风的作用，可预防颈椎病、腰椎病以及关节炎等疾病的发生。
将牛膝和续断配伍，能够起到协同作用，强调补肝肾，强化腰腿的筋骨，从而达到强身健体的效果。尤其是适用于肝肾不足、气血不通等问题较为严重的老年人，可达到改善身体状况的目的。
如果你仍然不确定何时使用牛膝和续断这两种药物，通过以下的一些情况来判断可以帮到你；
首先，你要明确的是，这两种药物都属于滋补药物，而不是祛风、除湿或者散寒类的药物，所以注重补气滋补的老年人较为适合。
其次，牛膝和续断联合使用适合年轻力壮的老年人，老年人身体较弱的话，则不适合过量使用，最好采用温和的食疗和按摩等方法进行调理和治疗。
具体要如何用呢？
准备续断和牛膝各等份，研成细末，混匀，每次取6克，饭前用温酒调服。如果无法饮酒，用温热水送下去也行。
如果觉得研成细末太麻烦，可以直接用两味药，各9克，研成粗末，用沸水反复冲泡代茶饮。
最后，如果你对药物过敏，肝肾功能不足或者胃肠功能不良，那么使用这两种药物时需要特别注意，适量使用将更为安全保险。
总而言之，牛膝和续断这两种药物可以在老年人身体衰弱、肝肾功能下降以及腰腿疼痛等情况下发挥其最优秀的效果，能够促进补肾壮腰、强筋健骨、通经活络、活血化瘀等作用，使得身体健康很快地得到改善。
对于年老体弱的老年人，在用药时也需要特别小心谨慎，因为不同的体质和情况会影响到药物的吸收与效果，同时剂量和炮制方式也需谨慎，否则可能会引起不良反应，适得其反。
除了药物治疗外，老年人也可以采取一些简单的预防措施，比如合理运动、饮食保健、保护性姿势等，使身体在后期得到保护和预防，建立起健康的生活方式。
此外，更重要的是老年人要保持愉悦、积极的心态，不患得患失、不焦虑抑郁，有利于身心健康，并且可以提高自身的免疫力，更好的抵御外来侵害。
总的来说，牛膝和续断这两味药物的配伍，可帮助老年人增强肝肾功能、强化骨骼、缓解腰腿疼痛，从而使老年人拥有更健康的体魄。然而，对于老年人来说，养生不是一日之功，需要长期的坚持和持之以恒的努力，才能享受到养生带来的更多益处。
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