让中医传承，让家人健康，让众生无疾
爱寿之心，人皆有之。
因此，号称世界长寿之乡的广西巴马县，集聚了大量不远万里来追求长命百岁的特殊人群，他们都想要沾沾巴马长寿老人的喜气，好让自己也能延年益寿，长命百岁。
我还听说，来的人有一大部分是患癌的人，他们长期租住在长寿村里，白天住洞（百魔洞）里，晚上住租住的房子里。
所以我想，现在的巴马不仅是个养生的好地方，而且还是个养病的好地方。
养病需要跑那么远吗？我个人觉得没必要，也没多大作用。我们要弄明白巴马的一些人为什么他们能活到100多岁？
有人说那里有一条命河，命河养育的人，就能活到100多岁。
也有的人说，巴马空气清新，没有污染，所以在那里的人长寿。
研究巴马人长寿的秘诀，有千万种说法，但都不是我的研究成果。
我三次到过巴马，也深入过长寿村采访了百岁老人，我发现了巴马老人长寿的秘诀，然后我有喜有悲。
喜的是，这些老人切实长寿了。
但悲的是，他们都回答自己一辈子从没离开过大山，不知道外面的世界有多精彩。
《黄帝内经》讲，上古之人，春秋皆度百岁。
而这些活过100多岁的巴马老人，现在还生活在与上古人那样的环境里，过着日出而作，日落而息的生活，他们封闭没压力，思想又单一。
还有更可悲的人，像我这种人很难活到100岁了，因为我们早早就离开了山乡，来到大城市里过着压力山大的生活。
哎呀，说着说着就扯得有些远了，我这个人说话老喜欢跑调，幸好没有离题万里，至少还扯在生命的话题里。
说到延缓衰老、延年益寿，真的没必要到巴马长寿村去居住，有一味中草药，一样可以让你延年益寿、延缓衰老。
不知道大家有没有注意到这样一种情况，我们人一旦上了年纪，腿脚就没有年轻时那么利索了，甚至疼痛时连腰都直不起来，这是怎么一回事呢？
其实对于这种情况，从中医角度来看，大多数是因为肝肾亏虚造成的。
中医常讲，肝藏血，肝主筋；肾藏精，肾主骨生髓，只要肝血肾精充足，我们身体内的筋骨就可以强健。
并且中医还认为，肝肾同源，精血可以相互化生，精血充足则筋骨强健，若肾精肝血亏虚，我们身体内的筋骨，就会变得虚弱起来，也就容易出现筋骨软弱无力，甚至还伴随有头发花白、失眠多梦、头晕目眩等一系列病理现象，这该怎么解决呢？
今天我就给大家介绍一味既能补益肝肾，又能强壮筋骨的中药，它的名字叫五加皮，下面，我们一起来聊聊这个五加皮。
说起五加皮，你是否听说过这样一句话：“宁要五加一把，不要金玉满堂”？
其实它的意思就是，即使是腰缠万贯，也不如拥有一把五加皮，不难看出，人们对五加皮这味药还是非常重视和推崇的。
五加皮强身健体的能力可谓久负盛名，其实它就是五加科植物，细柱五加的干燥根皮，它味苦性温入肝肾二经。
在《本草纲目》中记载，五加皮可治风湿萎痹，强筋骨其功良深。
在《本草经疏》中也记载，五加皮轻身者除风湿之血也，耐老者补肝肾之功也，可谓是一味补肝肾、祛除风湿，强筋健骨、延年益寿的良药。
总之，五加皮在中国医药学中作为药物广泛应用已有悠久的历史，具有“补中益精、坚筋骨、强志意”的作用，久服能“轻身耐老”，与它药配伍亦可“进饮食、健气力、不忘事”。
因此，在现实生活中，我们可以将五加皮泡酒服用，也可以搭配其他能补肝肾、强筋骨的中药材，用于治疗腰腿疼痛，或者风湿关节不适等。
但是，需要注意的是，五加皮这味药偏温燥，对阴虚上火者不宜服用，以免加重上火的情况出现。
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