一个水分穴，有效助你祛水湿、消水肿、缓解胀气、腹痛、放屁多！有手自己在家就可以轻松操作！

上一篇文章我们聊了屁，了解到放屁其实是人体的正常的生理反应，对人体有益。人从生到死，不论男女，无一例外都要放屁。一般来说，正常人每天要放屁5~20次，约排出500~1000毫升的“气”。但屁也不是越多越好，如果你一天放屁的次数远远超过20次，而且长期都是这样，那可能是脾胃气机运行不畅，消化道出了毛病，引起腹胀，便秘等问题，致使肠中矢气过多，以“放屁”的形式从肛门中排出。

中医认为，气机推动维护了身体的正常活动，气行不畅是百病之因，气不畅则精不生，内脏活力自然受损。当气机无力调控胃肠蠕动时就出现了“气”的异常，以放屁的方式排出体外。《素问·六微旨大论》说：“非升降，则无以生长化收藏”。脾主升清，胃主降浊；如该升不升，该降不降，气体不调就会引发胃胀，胃胀气，便会频繁放屁。

中医将排出的这种废气称为”矢气“，中医认为，频转矢气属于浊气下行，多是由于肝胆不疏、脾胃运化失调所导致，常见原因有以下三种：

❶受风寒湿热等外邪入侵，体内有寒湿或湿热；

❷暴饮暴食，致脾胃虚弱、运化失常；

❸情志因素引起的肝气郁滞，使脾胃气机运行不畅，引起腹胀，便秘等肠胃问题；

无论是那种原因，经常放屁、放屁多主要为饮食积滞引起的脾胃气滞所致，病机在脾胃，特别是寒邪、湿邪在脾胃，脾胃受“湿热”的影响，导致炎症（胃肠道功能紊乱）。

在人的五脏中，脾居中央属黄土，主运化，喜燥恶湿，过分湿热的环境，不仅容易伤津耗气，还会损伤脾阳，让人被湿气所困。加上现恰逢暑热逼人，大家喜欢吃寒凉冷饮或者烧烤啤酒等食物，使脾胃湿气过剩，内生湿热，长此以往，容易引发积食、腹痛、呕吐、腹泻等等疾病。这就是需要健脾理气、消除积滞。

在这里我推荐一个非常实用的窍门给经常放屁，大便干结或黏稠，饱受肠炎、肠胃炎折磨的小伙伴们，这个方法对于祛水湿、消水肿、缓解胀气、腹痛、放屁多的效果非常不错，而且只要有手自己在家就可以轻松操作！

方法很简单，就是多按摩水分穴。

水分穴又叫分水穴，是任脉的大穴，在肚脐眼上边一寸，因是腹部水气清浊的分水岭而得名。顾名思义就是把水分开的穴位。同时，意指任脉冷却的水液在此分流。如《针灸资生经》曰：”水分穴犹不可缓，盖水谷不分而后泻，此穴一名分水，能分水谷故也“。

水就是水谷、精微，就是人体的养料，合叫水谷精微。水分，就是养料在这里分清泌浊，也就是说，养料在这里分道扬镳了。

如何分道扬镳呢？

就是好的东西、营养物质、精华部分归于小肠，生化成气、血、精、津液；剩下的糟粕部分，一个走了膀胱，变成尿液，一个走了大肠，变成大便。也就是水归膀胱，食归大肠，浊气下降，清气上升，就是这么一个过程。

由此可见，水分穴就是一个中转站，一个帮助身体分清泌浊的中转站。《针灸聚英》载：”穴当小肠入口，至是而泌别浊清，水液入膀胱，渣滓入大肠，故曰水分“。饮食入胃，水谷至此分清别浊，恰逢水谷分离处，水液入膀胱，渣滓入大肠，我们可以理解为分离器，中转站，将水和杂质分离开。

综上述，水分穴内应小肠和脾胃，对脾胃的好处有很多，尤其是治疗脾胃疾病的效果非常好，除此，水分穴还具有疏通任脉、分利水湿、利水消肿、调理肠道以及水液代谢相关的功效，主治少腹胀满、二便不利。如《针灸甲乙经》载：”三焦约，大小便不通，水道主之“。中医认为，水分穴位于膀胱和大肠附近，对膀胱和大肠有直接作用，可以调整大肠经和膀胱经的气机，气运则水行，排尿通便自然通畅。临床上，水分穴常被用治疗消化不良、反胃、吐食、腹痛、腹泻、腹水、腹胀、肠鸣、泄泻、水肿、小便不通、尿路感染、小儿囟陷、腰脊强急等。

经常有消化不良、水肿、腹胀反酸、屁多、二便不利的朋友，可以每天晚上睡觉前和早上起床前，用指腹以画圆方式往下一推一点的揉，也叫戳压。

就是一点一松，再一点，有点震动，冲击的意思。以带酸胀感为宜，每次15下。

冲击这个穴位后，通常很多人一会儿就想去小便，有一个利尿的效果，也就是帮助你身体排浊、祛水湿。

❶祛水湿、消水肿：按压水分穴可治疗寒湿引起的腹胀、肠鸣、腹泻；

❷健脾理气：按压水分穴可治疗因消化不良、气滞引起的便秘；

❸缓解胀气：按压水分穴可通调水道、理气止痛、行气消胀、促进代谢和排便、大便通畅了，放屁的情况自然会减少。

如果嫌找穴位麻烦，还可以试试另一个方法，在每天早上或者晚上临睡前，左手在下、右手在上，以肚脐眼为中心先顺时针按揉小腹30次，然后逆时针按揉30次，长期坚持这个方法，可促进肠道蠕动，改善腹泻、便秘症状。

坚持按摩水分穴，在结合按揉腹部，效果更佳，因为肚脐眼四周有很多重要的穴位，比如气海、大巨、关元、天枢等穴，按摩腹部可刺激这些穴位，达到健脾胃、促消化的功效。

当然，如果单纯按摩效果并不明显，还可以配合食疗，或适当服些中药。大便秘结、口干舌燥、常放屁的人，不妨多吃些蔬菜水果或喝点清热的东西，比如绿茶、菊花茶等。有腹胀、大便干结、放屁等症状的患者，可喝点枳壳枳实杏仁水。取枳实、枳壳、杏仁粉各5克，水煎服用。枳实入脾、胃、大肠经，能清热通便；枳壳增进肠胃蠕动，行气除胀；杏仁可润肠通便，坚持服用几天可改善腹胀和肠燥便秘。

而体内有寒湿，大便黏稠、腹胀、食欲不振、经常放屁的患者，要多吃温化寒湿的东西，可将胃苓汤与厚朴温中汤搭配服用。取苍术15克、白术15克、厚朴10克、陈皮10克、茯苓20克、泽泻10克、猪苓10克、桂枝10克、炙甘草6克、生姜10克，加水煎服，连服3～7天。

最后还要当心一点，如果长期放屁，使用任何偏方都没办法改善，要当心这可能是某些重大疾病的征兆，最好及时上医院检查清楚。