（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）
本文理论依据：《现代中药药理与临床》、《中华药海》、《中国临床药物大辞典》
你好，我是中医人，文君然。
有的朋友跟我讲，说，文老师，你写的中医科普文章，是我见过的，最接地气的！
我看到这样的评价，心里就笑了——我当然接地气啊，因为我本来就是小老百姓。
咱们都是老百姓，为什么不说点大实话、家常话啊？不是说我的文章接地气儿，而是我这个人，本来就没啥光鲜之处。想不接地气儿，也不行啊！咱不会高大上的东西。
今天这篇文说，我继续给你讲讲，咱老百姓自己的养生办法。
这是一个非常接地气儿的小方子。你来看一下：、
准备中药五加皮、杜仲各5克。两味药都剪成小碎块，然后放入茶杯里头，倒进去刚烧开的沸水，把盖子盖好，闷泡15分钟之后再来饮用。一边喝，一边加开水。上午和晚上各泡这么一剂。
我跟你讲啊，50岁以后的人，腿脚到了冬天特别不利索，怕冷、畏寒、发沉、重着、屈伸不利、酸疼、发软没有劲儿，你就用这个小药茶，挺好。但是，如果你是阴虚火旺之体，那别用了。爱上火的人，也别用。
这个小配伍啊，是我自己琢磨出来的。它其实呢，源于一个中药的基本药对，就是五加皮配上杜仲。你要是认真研究中药里头的实用药对，会发现，治疗痹痛的药对里，五加皮和杜仲配合，经常出现，反复被临床运用。
这两味药为啥会起到一定效果啊？我总结，用形象的话说，就是它们可以把骨缝里的寒湿之邪，给拔出来。
先说说这个五加皮。
五加皮这个玩意儿啊，古代人把它吹上天喽！古人说，宁舍黄金万两，不舍五加一把。万两黄金，你都不如一把五加皮啊。
五加皮，它是五加科植物五加的根皮。我们一般常说的五加皮，指的是南五加。还有一种，叫做北五加皮。北五加皮又叫做香五加。香五加是有毒的。北五加皮无毒。
这个药，性味辛苦温，入肝肾二经。它辛能祛风，苦能燥湿，温能散寒，对筋骨外感风寒湿邪者特别适合。尤其是对行痹和着痹，效果更好。行痹，就是关节肢体疼痛位置不定，今天在这，明天可能在别处。着痹，就是肢体沉重、甚至略肿胀、活动不利、肌肤麻木不仁、浑身乏力懈怠，关节疼痛。
五加皮止痛的效果很好。朱丹溪在论述治疗痹症加减法的时候，曾经明确说：“痛甚加五加皮”。
另外，五加皮还有两个好处。一，能补肝肾，从补益的角度，提高人体正气。二，活血化瘀，从活血的角度，辅助化解外邪。这是五加皮最特别的一个地方。
接下来看杜仲。
杜仲，我没少介绍，它是杜仲科植物杜仲的干燥树皮。它和五加皮一样，都是树皮。这个东西性味甘、微辛、温，入肝肾二经。它主要作用是补益肝肾，化解由于肝肾亏虚、正气不足导致的下肢萎软、乏力、肾虚腰痛。也就是说，它同样可以止痛，但是它更多的是通过补虚的方式来进行，针对的是绵绵不已的、不是很剧烈的、虚性的疼痛，以及下肢痿弱乏力。这对一些老年人来说，就很适合了。
这样一来，两味药配合使用，特别就很鲜明了。
它们主要针对的，就是由于肝肾不足，外感风寒湿邪，导致风寒湿邪浸入筋骨、筋膜、骨缝之中，使得腰痛、腿痛、足膝酸痛、关节不利、肢体乏力，劳累加重，喜揉喜按，静卧则减，奔走则发作的肢体疼痛患者。尤其是在具备上述症状的同时，还有高血压的人，更适合。因为这两味药，都有一定的调整眩晕的作用。
当然了，由于两味药都偏温。所以阴虚火旺、相火炽盛、命门火炽的人，要慎用或者禁用。
冬天来了，很多人的腿脚又不好了。严重的老年人，甚至这一冬天，都不敢下楼啊。我把这个小办法写出来，供大家参考吧。衷心希望我的读者朋友们，能过一个舒舒服服的冬天。
全文完。
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