了解中医的人都听过“当归补血，黄芪补气”的说法，其中黄芪在许多中医药学的教科书中都将它作为中草药的第一味药来介绍。“芪”繁体为“耆”，为诸药之长老，黄芪在中草药中的地位由此可见一斑，那么黄芪对人体到底有什么益处呢？
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坚持喝黄芪水，好处或慢慢“显现”
提高睡眠质量
很多人身体比较虚弱，晚上常常会有盗汗、疲劳的现象，就会比较难以入眠，并且睡眠质量也比较差，自然醒来之后就容易没有精神，也会影响到工作和学习的效率。
而经常用黄芪泡水喝，可以改善身体虚弱的现象，提高睡眠质量，增强抵抗力，自然身体会变得越来越好。
增强体质
还能够起到增强体质的作用，随着年龄的增长，许多人的身体会变得虚弱，有许多的中老年人都存在体质虚弱的情况，并且会经常出现虚汗。
这些人一旦稍微的活动一下，就会感到自己的精力憔悴，并且一些过度肥胖的人也会出现这种情况，这时候大家就可以适当喝一些黄芪水，能够缓解这种情况。
保护心血管系统
其次还能够起到保护心血管系统的作用，黄芪中有一种物质对心肌有正性的肌力作用，可以增强心肌细胞的活性。
并且黄芪中的黄芪多糖还能够保护垂体，缓解因为叶素引起的心肌缺血，黄芪还能够扩张外周血管，起到改善微循环、增加毛细血管抵抗力的作用。
帮助保养皮肤
黄芪是一个很适合养生的食材，若是能够经常用它泡水喝，可以帮助保护血管健康。血管健康了，血液的循环就会比较好，血液循环好了，脸色也就会比较好，皮肤看上去就会显得比较细腻。
还有就是黄芪抗氧化的效果会比较好，能降低皮肤被自由基伤害，皮肤也就会比较好，衰老或许也就能够慢一点，建议爱美的女性，可以适当的多喝点黄芪泡水，能够帮助美容养颜，或许还会显得更加年轻。
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黄芪服用有哪些禁忌？
1、不可多吃
黄芪是滋补类食材，凡是这类食材，自然是不能多吃的，很多人在大量使用黄芪后，出现最多的问题，就是上火，诸如大便变得干燥，排便过程变得十分困难，甚至还会影响到睡眠质量，出现失眠等烦恼。
所以在吃黄芪这件事上，控制量是非常重要的，一般每天不能超过30克。
2、湿热体质的人不要喝
本身黄芪是一种温补的食物，并且对于去除体内的湿气也有一定的帮助，但是对于湿热体质的人来说，喝太多的黄芪水不仅没好处，还会让你本身的体内的湿热加重，所以这一类的人群就不太适合喝黄芪水来补气。
3、月经期或孕期
女性如果处于月经时期，最好还是不要喝比较好，因为它会对我们的气血造成影响，在正常时间段没什么，但是处于月经期这个特殊的时期的时候喝了黄芪水，反而会容易影响你的气血，引发经期不规律的情况发生。
除此之外孕期也是不建议喝的，避免给身体健康埋下隐患，少给身体惹麻烦。
4、感冒发热时不要喝
感冒是很常见的一种病症表现，尤其是夏天，因为吹空调、吃冷饮等不良的习惯，稍不注意受凉就会发生感冒。
而感冒往往都会伴随着发热，若是处于感冒发热期间，一定不能服用黄芪泡水，可能会让发热症状更加严重，同时感冒也无法及时的缓解过来。
坚持用黄芪泡水喝确实是养生的一种好方法，也可以为身体带来许多好处，但是喝的同时也要注意一些禁忌，若是喝错了，那就相当于白喝了，合理饮食，才会更健康。
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