格式塔 | 如何建立日常生活的满足感？

人生有两个悲剧

第一是想得到的得不到

第二是想得到的得到了

你是否曾想过

会使你真正满足的是什么呢

每日给自己留出10分钟时间

做一些让自己高兴或满意的事

读书、品茶、听音乐，与朋友聊天

感受此刻情绪的体验

觉察此时心灵的变化

我们满足

只因此时此刻

我们在做自己 我们是自己的主人

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