很多人都知道饮酒伤肝,但并不是说长期饮酒一定伤肝。凡是都有一个量变到质变的过程。很多酒精肝都是积少成多,日积月累地酗酒形成的。饮酒需适量,尤其是对酒精敏感者,饮酒更需谨慎。醉酒同病毒感染一样,会导致肝细胞损害,影响肝功能。如反复多次醉酒,很可能引起肝炎、肝硬化,甚至肝癌。
喝酒脸红,代表身体中的乙醇脱氢酶多,乙醛脱氢酶少,使得酒精的主要成分乙醇转化为乙醛的速度非常快,同时需要肝脏提供大量的酶把它们转化为乙酸。饮酒过量,消耗肝脏酶多,对身体的损害极大,特别是本身患有肝脏疾病的人,会造成疾病加重或发作。
二、酒后面白者切忌过量饮酒
酒后面白者,体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶少,主要靠肝脏里的酶慢慢氧化,靠体液来稀释酒精。一次大量饮酒易引起昏迷,同时发生急性酒精中毒。
三、酒后面青者应滴酒不沾
少数饮酒后面色发青的人在乙醇吸收5~10分钟内,面部感到灼热,同时面部或全身皮肤出现潮红、搏动性头痛、呼吸困难、恶心、呕吐、出汗、口渴、胸痛、低血压、晕厥、视力模糊和神志紊乱等症状,医学上叫做“乙醛综合征”,这是乙醇氧化代谢引起显著的血乙醛水平升高之故。酒后面色青者应注意保护肝脏,远离酒精。
如今各种各样的应酬聚会使得我们有时候必须饮酒,那么遇到必须饮酒时,我们如何最大限度降低对肝脏的损害?
1.饮酒前喝杯牛奶,或者吃点东西或者肥肉垫肚子,避免空腹喝酒,这样可以延缓酒精在胃里的吸收,尽量保护胃黏膜少受刺激,减轻对肝脏的负担。
4.酒后多喝点果汁或者热汤,尽量保护肝脏,减轻负担。
5.喝酒喝多了很难受时,适当催吐,减少酒精在体内的残留,减少对身体的损害。
饮酒小酌则怡情,豪饮则伤身。每天3-4两白酒,不仅可以缓解疲劳还有助于睡眠。现在很多人担心喝酒伤肝不是因为喝多伤肝,而是怕喝到假酒伤肝。
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