药膳｜调理心悸气短：茯苓枣仁宁心茶

心悸气短

我们会常说“心慌”，在医学上就称为“心悸”。心动过速或心律不齐时都会引起心悸，此时身体氧气不足，常会伴有气促、气短。根据中医传统理论，心悸可分为心血不足、心气虚弱、阴虚火旺、痰火上扰、气滞血淤五种类型。因此，要分清病因对症治疗，在调理和饮食宜忌上也应有所不同。

茯苓枣仁宁心茶

Medicined Diet

此药饮中的茯苓能补脾、宁心，炒酸枣仁能养心安神、敛汗，二者合用对调节人体内分泌、补气养血、宁心安神、定惊非常有效。

茯苓 炒酸枣仁 清水	25克    20克 适量

步骤

1

将茯苓和炒酸枣仁碾压成末，混合均匀备用。

2

取药末，装入纱布包，再放入保温杯中，冲入适量开水，加盖焖20分钟，即可饮用。

3

在1日内饮完，失眠者可在睡前半小时冲泡。

Tips

茯苓，味甘、淡，性平，归心、脾、肾经。主要功效为利水渗湿、健脾、宁心，能治疗水肿、痰饮、脾虚泄泻，以及心悸、失眠等疾病。研究表明，茯苓还有护肝的作用，也能降低胃液分泌，对胃溃疡有一定抑制作用。

·END·