65岁以上的人有10%将被诊断患有痴呆症。而对于85 岁以上的人来说，患有痴呆症的比例将增至32%。这么高的比例，你会认为一般人群会在寻找降低风险的方法，对吧？
但是你错了！根据一项新研究显示许多成年人对痴呆症存在误解。
英国阿尔茨海默病研究所（Alzheimer’s Research UK）的一项调查发现，只有1%的人能够确定痴呆症的七个风险因素 - 其中许多可以通过生活方式进行改变。
20%的人表示人老了患痴呆症是不可避免的，这已经被研究人员所证实。另有17％的人表示，他们不确定人老了是否会患痴呆症。
科学家们知道，痴呆症不是正常衰老过程的一部分，并且认为它是由年龄引起的，这使得记忆困难的人不愿意接受痴呆症的筛查 - 所有这些都可能导致诊断延迟。据专家介绍，一个人被诊断得越早，他们的生活质量和治疗计划就越好。还使他们有更多的时间参加提供可能改变疾病进程的药物的临床试验。
“这种理解上的不足意味着人们不太可能采取措施来维持自己的大脑健康，寻求诊断或支持有能力实现突破并改变生活的研究，” 英国阿尔茨海默病研究所（Alzheimer’s Research UK）首席执行官希拉里·埃文斯（Hilary Evans）在报告里写道。
尽管52％的受访者表示他们认识某人患有痴呆症，但在接受调查的2,361名受访者中，只有52%的人能说出一个可能降低或增加他们患痴呆症几率的危险因素。只有34%的人说通过改变生活方式可以降低痴呆风险。
痴呆症的一些风险因素是酗酒、遗传、吸烟、高血压、抑郁症和糖尿病。其中一个保护性风险因素是体育锻炼。
哈佛大学神经学教授Rudy Tanzi博士说：“如果还无法治愈，研究就转向了阿尔茨海默病的预防途径，就像糖尿病或癌症一样。”
“我们现在的生活方式可以帮助我们避免致癌物质，追踪导致癌症的原因，跟踪我们的胆固醇水平，以保持心脏健康。但是我们还不会诊断阿尔茨海默病，除非你有足够的症状和大脑损伤，你已经患有早期痴呆症。“Tanzi说。
令人担忧的是，很大一部分人不知道阿尔茨海默病的风险因素，因为这意味着他们可能没有采取正确的措施来预防阿尔茨海默病。
“如果你等到有人心脏病发作并且说'好吧，现在你应该开始服用降低胆固醇的药物'，那是不行的，太晚了。阿尔茨海默病也是一样，“Tanzi说。“我们必须改变这一点。”
有充分的证据表明，保持健康的生活方式可以降低患痴呆症的风险。Tanzi使用他称为SHIELD系统 - 睡眠（sleep）、处理压力（handle stress）、与他人互动（interact with others）、锻炼（exercise）、学习新事物（learn new things）和饮食（diet） - 帮助人们记住他们可以做出生活方式的改变，以最大限度地减少他们的痴呆风险。
研究发现，七种心脏健康的做法可以将痴呆症风险降低多达70％。这些习惯包括不吸烟、体重指数（BMI）低于25、经常运动、每周吃两次鱼每天至少三次水果和蔬菜、血压低于120/80 mmHg、总胆固醇低于200mg / dL和血糖低于100mg / dL。
参考文献
Source：
Half of Adults Don’t Know the Risk Factors for Dementia
关爱父母 关注阿尔茨海默病
联系客服
