每天什么时间喝水最好

 

早晨起床后空腹喝一杯水，可及时稀释血液粘稠度，

以有利于胃肠道和肾脏排泄功能的调节。

一日三餐后两小时喝水，每次喝一大杯水，

这样既便于补充水分，又不影响消化进程的顺利完成。