师父：“那你拿金子呢？”
徒弟：“那就行了。”
师父：“为什么？”
徒弟：“金子更值钱啊。”
师父：“所以，放下最简单的方式，就是替换。放不下的原因，是因为没有得到更好的。
用素食去替换荤食时，你就放下了屠刀；
用布施去替换索取时，你就放下了贪婪；
用信仰去替换空虚时，你就放下了寂寞；
用智慧去替换愚痴时，你就放下了执着；
用正念去替换杂念时，你就放下了妄想；
用随喜去替换嫉妒时，你就放下了忧恼；
用忍辱去替换报复时，你就放下了嗔恨；
用慈爱去替换贪爱时，你就放下了心痛。
不懂得提起，就不会明白放下；想放下什么，先懂得提起什么。修行不是为了放下，而是为了懂得替换。”
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