身上若无千斤担，谁不想睡一睡懒觉﹖谁不想懒在床上多睡一会儿﹖是的，清晨暖暖的被窝谁不留恋，我想大家都是如此想法。睡觉睡到自然醒，想睡多久就睡多久，就静静地躺在床上，什么都不去想，是一件多么惬意的事啊！
不过，现实中又有几个人能够如此﹖如果能够如此的，那是因为他家里有一个人为他默默付出，为他挡风遮雨，所以才会有睡懒觉的可能。一个男人是一个家的顶梁柱，为家里的人挡风遮雨，所以男人不能去做一个睡懒觉的人。
而女人就不一样，因为有了男人做顶梁柱，如果没什么要紧的事，那睡一睡懒觉也没多大关系。不过睡懒觉也要有一个度，不要没有时间概念，比如：睡到中午，有的还睡到晚上，在床上就玩玩手机，睡了又睡，这样可不好！
有人说：“我每天能懒在床上不为生活而忧，是人生最大的幸福；而别人在工作，我能睡在床上，想吃就吃，想睡就睡，这就是我所要的极致生活。”这样的生活可不是一般人能拥有的，要么是大富大贵之人，要么是不想事之人。
睡懒觉，醒了又睡，睡了又醒，哪个人不喜欢！可我们除了睡觉，还要吃饭，还有许多事情需要我们去做。睡觉得掌握一个度，普通人一般一天睡上七八个小时足矣，如果想多睡一个小时就只多睡一个小时，这是我们凡人的自律。
睡懒觉，其实是一种病，一种不自律的病。一个正常的人，每天会按时睡觉，按时起床。人体的生物钟也就非常正常，时间到了人自然就会醒。早上起床呼吸新鲜的空气，做做运动，神清气爽，全身充满了力量，一天的生活就开始了。
睡懒觉其实与一个人的健康程度有关，只要每天保持七八个小时的睡眠，身体就会自动缓冲过来。经常睡懒觉的人，会破坏身体各器官的作息规律，造成人体各器官出现功能性紊乱，扰乱我们的作息时间，严重影响了我们的身体。
有一首歌词说：我也想按时间起床，可我就喜欢睡懒觉，因为我闭上双眼，就能看见他，所以我不想起床，不想醒来，在梦里和他手牵手，所以我睡懒觉，都是为了他，因为我怕睁开双眼，就不能看见他，所以我特别喜欢，睡懒觉！
可见，睡懒觉是许多人的爱好，就如以前的我，因为身上没有什么压力，一个人赚钱一个人用，父母又不需要我的。所以想睡就睡，父母亲也不叫我，让我度过了几年无限惬意的时光。可后来结婚生子，有了家庭，懒觉可不敢了！
有人说：世界上最遥远的距离不是生与死的距离，而是冬天从被窝里到被窝外的距离。冬天要想从被窝里出来，的确是下很大的决心，有些人要等上十多二十分钟，心不甘情不愿慢吞吞地穿起衣服，人毕竟得吃饭，吃饭就得起床。
有人说：睡懒觉的人一般长寿，因为睡懒觉的人想的事少了，做的事也少了；睡在床上的运动量少了，新陈代谢也少了；消化粮食少了，身体器官的工作量也少了。如果工作总量不变的话，那活的时间要比别人长也是有一些道理的。
可长寿的人并不是这样的习惯，他们都有一个很好的作息时间，早睡早起，早晨第一缕阳光他们见到了，子夜以前就会进入深度睡眠。而长寿的理论也不是这样的，一个人只要身体健健康康，细胞充满活力，口胃又好，才会长寿！
看看我们身边的老爷爷、老奶奶，他们那一个每天都是起得很早，天刚刚一亮就起床了，从不睡懒觉；晚上一般是十点前就睡了，形成了一个生物钟，身体依然是非常硬朗，有许多老人比年轻人走得快，七八十多岁的老人是经常见到。
有人会说，年轻人怎么能和老人相比呢﹖年轻人的压力大、工作多，晚上睡的比较迟，如果早上起的早了，那一天的睡眠时间就不够。年轻人的睡眠时间要八个小时以上，但实际上很多年轻人达不到，大多数的人只有六七个小时。
年轻人白天有繁重的工作，以及生活上各个方面的压力，加上又缺少必要的锻炼，所以现在很多年轻人处于亚健康的状态，而每天晚上到了床上后还要玩手机，不是刷抖音，就看小说、看视频，忙得是不亦乐乎，自然就睡得晚了。
正因为年轻人一有点时间，就会在手机上刷刷，是这样沉迷于手机，以致晚上睡得就晚了，早上自然就起不得早了，睡懒觉就是这样慢慢形成的，久而久之就变成了一种习惯。正所谓：一机在手，天下我有；机不在手，魂都没有。
要改变睡懒觉的坏习惯，睡觉前半小时可以喝半杯温牛奶，用温热水泡一下脚，还有就是一定不能看手机，这样比较有助于睡眠。还有非常重要的一点，就是要选择一个适合自己的运动方式，坚持锻炼身体，保持一个愉快的心情！
你是喜欢睡懒觉﹖还是就想静静地躺在床上﹖为什么你就是不早起﹖对于这几个问题，相信大家已有了答案，睡在床上能不起来，婴儿般的享受，这是多么美妙的幸福，但人不能总是生活在婴儿期，父母老了，自己也得担担子了！
写于湘南千年水乡古镇大浦
2022.1.18.11：05
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