筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动。随着 年龄的增加，像很多老年人弯腰驼背、手术、脚上出现筋疙瘩，按上去隐隐作痛，这就是中医所说的筋结。还有年老的时候身高缩小，越长越回去，这就是筋缩，并不是说肌肉、韧带打结了。
筋结出现筋块，病延五脏
筋结是指纤维化、粘连，增厚、肿胀，严重的话出现萎缩。触摸有筋结的部位，会感到紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至筋疙瘩，压痛明显；筋结还会造成活动范围减小、转头受限、弯腰困难等，筋结压迫神经造成疼痛，压迫血管会造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐以及内科疾病。这也是为什么会有筋长一寸，寿延十年的说法。筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。筋脉通了，血脉就通了，身体上的淤堵少了，疾病也就少了。
拉通筋脉，五脏通畅
中医讲筋脉只在体内，不在五脏，但为什么拉通筋脉，五脏就通畅了呢，这是因为，五脏出了问题，首先会在五官上表现出来，五脏可以通过五官来判断，五脏也能通过五官伸筋来缓解。
1、耳为肾，固肾调心、交通心肾
肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。通过耳听力变化和耳廓饱满程度，推断肾气盛衰状况，耳朵上抻筋可固肾调心、交通心肾。
2、肝于目，肝通精目，明目止晕
肝的精气通于目，肝脏经路又上连目系，目的视力，要靠肝血的濡养。眼睛拉筋主要有两个动作，点风池、握拳怒目，这两个可以帮助眼睛明亮，止晕，预防眼病。
3、五脏拉筋之舌养，五脏滋肝胆、养心胃
心气不足是很多人出现的问题，如果生活中常出现口误，这也说明健康有问题，就是心气虚。舌头不听使唤，出现错语，不经意地咬舌头，都是心气不足，严重的患者，表达上也会出现问题。口唇拉筋，可以锻炼我们的嘴皮子，同时对肝脏、心、胃也起到滋养的作用。
4、背部拉筋，散寒气
有条件的患者可以尝试去蹭树这个运动，蹭树与筋结，有很大的关系。人的每块肌肉，每条韧带都有固定的走向，受外寒、外伤、长期不良姿势等影响，背部受寒最容易忽视，背部也是我们散寒的主要区域。
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