孩子生长高峰期，多给孩子吃这4种食物，让娃长高还不变胖

很多网友说女生的女神身高是165cm，而男生的男神身高是183cm。还听说178cm的男生在女生眼里算二级残废，怪不得现在中国大部分男同胞还在打光棍，看来身高同颜值一样重要。

每个人的身高不仅仅受遗传因素影响还和从小摄入的营养和运动锻炼有很大关系。我舅舅的身高是169cm，而舅妈才150cm，他们的儿子生下来后全家都很担心这个孩子的身高，所以这个孩子从小伙食就特别好，不仅吃的有营养而且吃的还多。但是也因为吃的太多我舅舅家的孩子不仅长得高而且还很胖，所以即使是为了孩子长身体也要让孩子合理饮食，在孩子生长高峰期给他们吃下面这4种食物，不仅能让娃长高还不会让孩子变胖。

第一种是火龙果。火龙果所含的营养元素对孩子骨骼的发展有很大的好处，火龙果不像那些糖分含量高的水果，它的热量很低，而且吃火龙果对孩子的体型有好的影响，而且火龙果不仅从名字上吸引孩子，外貌上也会让孩子觉得有趣，味道也很好，所以孩子们会很容易接受火龙果。

第二种是鱼肉。如果你的孩子已经过度肥胖需要减肥，鱼肉是很好的选择。鱼肉中的脂肪量不高还很好消化，吃多了既不会对胃造成负担也不会让体重上涨。

第三种是鸡蛋和牛奶。鸡蛋从很久以前就被人当作补品，也是家中最常见的食物，孩子每天吃一个或者两个鸡蛋不仅补充蛋白质而且对孩子身体发育也有好处。而牛奶更是被很多家长给予厚望，家长们总觉得让孩子多喝牛奶孩子的身体就会长得高，但其实不管吃什么、喝什么都要适量，过多摄入营养也会让孩子的身体吃不消。

第四种是豆类。豆制品有很多种类，早上的早餐可以用豆腐脑来当主食，平时家里也可以用豆腐作为配菜让孩子多吃一些豆制品。豆类食物有丰富的蛋白质，而且孩子吃豆制品很容易感觉到饱，所以让孩子吃豆制品的时候不用担心他们吃的太多。

这四种食物都是平常妈妈做饭时常用的食材，为了孩子的成长家长们要在孩子的饮食上多用点心花点精力，不要随便应付孩子的正餐。