不要忽略小变化
——北京朝阳医院 沈雁英教授
细心的人可能会发现，在有些指甲下方的五分之一处，有一条白色弧形的痕迹，它会时大时小，而且有的指甲有，有的则没有，不同的人表现也各不相同。那么，指甲上这个俗称为“月牙”的东西为什么会有这些差异，它的变化究竟与人体的健康状况有什么关系？
“月牙”学名称甲半月，身体健康的人甲半月的大小适中，甲半月较小或消失的人可能消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳。一般来说，指甲也是身体健康的“晴雨表”，正常的指甲，红润，呈弧形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色，它的大小与色泽的变化与人体的健康状况有一定的关系。
传统中医理论认为，人体脏腑组织器官的病变，可能会沿着所属经络通路反映到体表的相应部位，其中“月牙”的大小变化也是一个要注意的表征。一般来讲，“月牙”是人体精力是否充沛、是否健康的标志之一，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，有可能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。
健康人的月牙面积大致是指甲的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，有可能是患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。
如果发现月牙减少，应及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多吃素食，总之要做到平衡膳食，营养均衡。平时要养成良好的生活方式，少喝酒少熬夜，注意日常保健，可以进行按摩、浸泡手指等，以促进血液循环，此外应适当进行体育锻炼。
判断一个人是否患某种疾病，应该综合临床表现等多方面的因素，通过详细的检查论证才能确诊，因此不必只是因为“月牙”发生变化而心存疑虑。
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