水果食用过量的危害

相信很多朋友都知道，我国近几年食品安全频频出现问题，那是不是我不选肉类，不选米饭，选新鲜的水果就没有问题呢？那么你错了。

1、大枣

很多人喜欢吃大枣，因为它益气养血，补脾健胃。但是，小孩子不宜生吃大枣，而且就算是熟食，如果过多，也会助湿生热，胃胀，损坏牙齿，对人的消化系统造成严重的影响。

2、苹果

苹果里富含钙量，可以帮助代谢掉人体多余的盐分有助于减肥，但苹果核里面含有氢氰酸却少有人知。有些人太心急了，又或者咬得太大一下子就咬到了苹果核，这核可不得了，含有的大量氢氰酸会导致头晕，头痛，呼吸速率加快等症状，严重时甚至会出现昏迷的危急情况。

3、荔枝

荔枝含有丰富的果糖，如果我们一次食用过多荔枝，容易导致体内血糖含量比正常低，从而引起低血糖症这种低血糖急性疾病，多为清晨发病，常会出现四肢乏力、腹痛、出汗等为初期症状，慢慢地便会出现突然抽搐、昏迷。如果没有得到及时救治 可在数小时内死亡。儿童处于身体发育状态，更不能多吃，否则严重影响身心健康。

4、西瓜

大家夏天最爱吃西瓜，其实，西瓜也在有害水果的行列之中。西瓜含有丰富的糖分，吃西瓜可以多余的糖类物质在体内存积为脂肪拍，使体液成为酸性让他，破坏了健康的生理环境。另外，如果食用过量的西瓜会损伤脾胃从而引发消化不良或腹泻。

5、黄色杨桃

黄色杨桃因其价格低廉、味美多汁，受到人们的喜爱。但是据科学研究发现，肾病患者在过量食用杨桃之后，会出现神智不清、四肢无力和手脚麻木等症状。严重者甚至昏迷。而且它含有的神经毒素还会对人的神经和大脑造成严重的副作用。

6、香蕉

香蕉中含有较多的钾、镁等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的。但若在短时间内一下子摄入太多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外多吃香蕉还会因胃酸分泌，大大减少而引起肠胃功能写紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

摘自《科尔沁都市报》