眼看北方大雪纷飞，南方温度也是逐渐下降，冬令进补此时正是时候，但是该怎么补其实大部分人并没有什么头绪。那我今天就推荐一下东汉医圣张仲景的一张名方——当归生姜羊肉汤。当归生姜羊肉汤在《金匮要略》原文中第135条 :寒疝，腹中痛，及胁痛里急者，当归生姜羊肉汤主之。
在妇人产后病脉证治第二十一：产后腹中痛，当归生姜羊肉汤主之；并治腹中寒疝虚劳不足。
当归生姜羊肉汤方：当归三两，生姜五两，羊肉一斤，右三味以水八升，煮取三升，温服七合，日三服，若寒多加生姜成一斤，痛多而呕者，加橘皮二两，白朮一两，加生姜者，亦如水五升，煮取三升二合服之。
当归生姜羊肉汤用的是当归、羊肉和生姜制作的汤，当归性质偏温，有活血养血补血的功效;生姜可以温中散寒，发汗解表;羊肉性质温热，能温中补虚。三者配合起来，具有温中补血、祛寒止痛的作用。想象一下，在天寒地冻的冬天，屋内又燥又冷，为自己和家人捧上一碗热气腾腾的当归羊肉汤，一口下肚，美味在舌尖绽放，温暖从胃中流遍四肢百骸，又热又补血滋阴，瞬间身心顺畅。我之所以想介绍这个方子，就是因为这个方子特别好，又简单又有效，只需短短三个药，而且生姜、羊肉都是我们饭桌上常吃的食品，感觉不是在喝一碗苦涩的中药汤剂，而是在喝一碗滋补的汤，那种感觉是不一样的。之前我朋友经常手脚冰凉，冬天特别怕冷，我就推荐了她做当归生姜羊肉汤。她当时很天真的问我，当归生姜羊肉汤是喝汤调理吗？我说，对呀！她傻傻的问我，那把汤喝了，羊肉怎么办？我当时哈哈一笑，营养都在汤里了，像羊肉这种没营养的东西给我吧，我来帮你消化这多余的垃圾，我就是这么乐于助人。所以大家喝完汤记得吃肉哦！
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the 24 Solar Terms
SUMMER
SLIGHT HEAT
当归生姜羊肉汤中因为生姜性温，羊肉性温，当归偏温所以对于那些阳气不足，畏寒怕冷，冬天容易冻手冻脚的人效果特别好，可以通过温补阳气来增强身体御寒能力。因为当归是常用的补血活血药，羊肉又是血肉有情之品，“血肉有情之品，滋补最甚”，所以羊肉滋补精血的能力很强，所以对于那些贫血的人也可以起到补血的作用，而且方中又有生姜来帮助消化。当归生姜羊肉汤除了治疗阳虚、贫血，还可以治疗风寒感冒，寒疝、腹痛、产后虚劳等虚寒性疾病。
虽然当归生姜羊肉汤老少皆宜，但是并不是对所有人都适用。对于那些治月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏；血虚头痛，眩晕，痿痹；肠燥便难，赤痢后重；痈疽疮窃，跌扑损伤。患有皮肤病如湿疹、过敏性哮喘以及某些肿瘤的病人，平时怕热、易上火、口腔溃疡、手足心热的人，以及感受风热外感，发热咽喉疼痛者，均不宜服用适用本汤。简单来概括一下，因为此汤偏温，对于体质偏热或因为热导致的疾病的人尽量不要喝，否则会加重症状。
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