我的门诊日记丨保持情绪稳定心态良好，几点实际的办法

记录我的门诊日记第1723天。

1、一个患者走进诊室，三个月了，症状恢复的不是特别理想，情绪低落。

中风后，主要还是积极的康复治疗，结合针灸，中药，会取得比较好的效果，中风后比较容易出现的是中风后焦虑，抑郁，会严重影响康复的进程，治疗的过程，不是以天为计，而是以月来计，要树立疾病的信心。

2、保持情绪稳定心态良好，几点实际的办法：

①保证每天7小时睡眠。

②每天至少有2小时完全投入到学习或工作，接受知识和创造价值使人获得积极存在感。

③遇到有意思的事就和朋友聊一下，不想聊天就找个形式记下来。（写微博、日记、朋友圈都算）

④不了解的事不评论。

⑤不跟任何人比较。