···· 有人的地方就有江湖，如果真的有江湖，我愿意从三路长拳学起！
本学期大一同学正在学习三路长拳，本篇为大家介绍长拳的基本知识，以及三路长拳的动作教学。长拳吸取了查、花、炮、红诸拳种之长，把长拳类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化，按照长拳运动方法编成各种拳械套路。它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高，蹦得远，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。
预备势
图（1）
1．虚步亮掌：
图（2）
2．并步对拳
图（3）
第一段
3.弓步冲拳
图（4）
4.弹腿冲拳
图（5）
5.马步冲拳
图（6）
附6
6.弓步冲拳
图（7）
7.弹腿冲拳
图（8）
8.大跃步前穿
图（9）
图（10）
9..弓步击掌
图（11）
10马步架掌
图（12）
第二段
12.提膝穿掌
13.仆步穿掌
14.虚步挑掌
15.马步击掌
16.叉步双摆掌
图（18）
17.弓步击掌
18.转身踢腿马步盘肘
第三段
19.歇步抡砸拳
20.仆步亮掌
21.弓步劈拳
22.换跳步弓步冲拳
（图略）
23.马步冲拳
24.弓步下冲拳
25.叉步亮掌侧踹腿
26.虚步挑拳
图（28）
第四段
27.弓步顶肘
28.转身左拍脚
29.右拍脚
30.腾空飞脚
31.歇步下冲拳
32.仆步抡劈拳
33.提膝挑掌
34.提膝劈掌弓步冲拳
收势
35.虚步亮掌
36.并步对拳
还原
如果你以为上面这些就是全部。。。。
重点来了！
三路长拳分解练习
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