这样做才能让每一天都是全新的

主播：大宝

这次我们讲解书中三个重要内容，分别是小革命、从容和体面。

①

『小革命』

001 少“想”多“思考”。“让我想想”、“我想他不会去”、“这样的结果，是我没有想到的。”别“想”了，赶紧把这个字换成“思考”。人在想的时候，大脑是松弛的，心情是放松的，这既没有体现责任，更不利于解决问题。而思考则不同，它会动用你的逻辑思考能力，激发紧张感，并将注意力集中到一个问题上。

所以，“想”和“思考”是两回事，千万不要混淆。人只有经过思考才会有新发现，才能得到和以往有所不同的见解或洞见。而“想”带来的，更多是片段化的感性认识。用画画来比喻，如果“想”是随心所欲地涂鸦，那“思考”就是认真地素描。涂鸦画作中的每一笔之间关系并不密切，但素描本上的每一根线条，都有其意义。

002 每天来场“小革命”。给自己列个“革新表”吧。在表上写下，生活中哪些事可以通过其它途径做得更好？工作中哪个环节可以提升效率？人际交往上还有什么需要注意的事项？每天都尝试来点“自我改造”，哪怕它再简单、再慢、再微小也不嫌弃。只要抱着这样的心情迎接朝阳，你的一天才可能被各种小喜悦填满，这也是保持喜悦的秘籍。

不要抱有“我已经做得很好了”的念头，即便你很熟练，但如果停止思考，日子一样会越来越寂寞。更不要得过且过，你会因此逐渐丧失对生命的主宰权。发现自己的问题并找到提升方法，这是一门“独学”，要好好修炼。

②

『从容』

003 美妙的平衡。老理儿说得好，“什么年龄做什么事”。在你年轻的时候不用那么束缚，可以自由挑战各种风格。甭管是追逐潮流，还是标新立异，都是很有趣的尝试。

但是到了一定年龄之后，就要学会选择，最好过与自己相称的生活方式。把和自己年龄、身份相差悬殊的衣饰穿戴在身上，是很不体面的行为。有些人之所以让人看起来魅力十足，很多情况下是因为，他全身没有让人感到“勉强”、“尴尬”或“刺激”的地方，分寸感很好。学着去选择恰到好处的东西，这一方面显示品味，另一方面也体现了你的自控能力。

004 让自己从容的一小时。时间管理是快节奏生活的产物，我们因此每天都得面对一连串的时间竞赛：30分钟的工作要在10分钟内做完，15分钟的午餐时间压缩到5分钟等等。不过，如果有“一小时的缓冲时间”，我们多少能从焦虑中得到一些释放。比如，尝试提早一小时起床，晨间时光就能悠闲度过；在周末给自己设定专属的“一小时放松”，关掉手机和电脑，完全沉浸在发呆和畅想中；赠与家人一小时的“独处时刻”，让彼此的心更沉静。

比起大餐、豪宅和游艇，对于所有人而言，花上一小时，品尝用心烹调的早餐、让大脑重获自由、让心灵摆脱束缚和牵绊，这才是真正的奢侈。

③

『体面』

005 不只分手需要体面。把玻璃杯放在餐桌上、关房门、按电梯按钮，这些很普通的举动，有人做起来让人感到舒服，有人做起来却十分粗鲁。你展现的习惯在别人眼里不只是修养，还显示了你的心态。

地铁上不雅的姿势沦为笑料、马路上无人处理的狗粪被视为主人的自私、共享单车上另加的锁成为了素质低下的代名词。这个世界需要体面，这也成了对我们的最基本要求。因此，不管做什么，都请考虑他人，放轻力道，让“体面”成为你的标签。

006 注意那些不好的微习惯。在社交中，很多人不是能力不行，也不是没有才华，而是败给了不好的微习惯。比如，双臂交叉抱在胸前，不过是一个细微的小动作，却可以改变别人对你的印象。它让别人感觉你对这个世界，关上了心门。同时，这也象征了你的精神状态。

尤其是初次见面的陌生人，在没有那么熟的情况下，不良的微习惯甚至会成为破坏关系的利器。习惯性的大声讲话，让人觉得十分失礼；翘起的二郎腿，让人看起来态度傲慢；不停地摆弄手机，很容易让人怀疑这次交流的意义。人情练达即文章，这篇文章我们都得好好写才可以。

总结一下，诚然，每一天都是新的一天。但如果你总在重复自己的生活和套路，不想着加以思考和调整，那“新的一天”就仅仅是个时间概念。这个快速发展的世界推着所有人跑步前行，如果你想要脱颖而出，只有极速奔跑才能实现。

今天的分享就到这里，怎样做才能让每一天都是全新的呢？希望听到你的见解，咱们留言区见。

参考书目：《今天也要用心过生活》[日] 松浦弥太郎