口诀“肚腹三里留”里的“三里”指的是“足三里穴”，是人体穴位中非常耀眼的“明星”之一。足三里穴为何如此重要？据《灵枢·本输》记载，足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，而足阳明胃经属胃络脾，所以足三里穴常常被用来调理和养护消化系统。现代人常常饮食不规律，肠胃多多少少都会有一些毛病，通过艾灸足三里来调理是不少艾灸养生爱好者的选择。除此之外，足三里还可补中益气、疏风化湿、扶正祛邪等，《灵枢》记载
口诀“腰背委中求”指的是委中穴，是腰背疾患者比较留心的一个穴位。古书《席弘赋》写：“委中专治腰间痈”，《灵光赋》也有记载：“五般腰痛委中安”。可见，委中穴对于腰背的重要性，平时腰背疼痛的朋友千万不要忽视了它哦。
口诀“头项寻列缺”这句口诀的意思是说头颈部的疾病都可以通过列缺穴来调理，像是秋冬季节容易患的感冒、咳嗽、头痛、咽喉痛，以及外面神经麻痹等，通过灸列缺穴都能得到有效的缓解。
口诀“面口合谷收”常艾灸此穴可调肺气、解热毒，驱邪毒外出。因此，合谷穴还被称为“美容穴”，不少爱美的女士用它来改善面部皮肤问题，以保持皮肤的光滑、细嫩，预防皱纹等。
口诀“心胸取内关”时常灸内关穴，可温阳补气、温经通络，长期有规律的进行艾灸还可以补中益气，消瘀散结，改善有关心血管的一些问题。
口诀“小腹三阴谋”三阴交穴被称为“妇科三阴交”，《千金要方》记载：“治阴痛，灸大敦三壮。核入腹，灸三阴交七壮。”平日里遇到经期不顺、白带异常、月经过多过少、经前综合症、更年期综合症等，都可艾灸此穴位进行调理。
口诀“坐骨刺环跳”此穴常被用来调理风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等。家中老人下肢不适的，可以通过长期艾灸此穴进行调理。
口诀“腿疼阳陵透”陵泉穴是胆经的合穴，专门调节胆囊的功能，对整个胆经都有很好的调节效果。而且这个穴位又是筋之会穴，《难经·四十五难》有云：“筋会阳陵泉”，所以阳陵泉穴还是治疗筋病的要穴，特别是针对下肢筋病，具有舒筋和壮筋的作用。以后出现胁痛或者腿抽筋，大家知道该怎么办了吗？当然是灸阳陵泉穴啊！
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