这是《陈辞令》公众号的第107篇原创文章
听到有人说，希望能改变自己，于是报了很多课，买了很多书。每次收到书、看到课程的那一瞬间，总会产生一种好像已经拥有这些知识的错觉。
但要不了几天，新鲜感一消失，就会被打回原形，日子该怎么样还是怎样，焦虑感却与日俱增。
这个问题好像很普遍。
一方面是满满的焦虑，另一方面课程买了、书买了却又不想学习。
还有没有救？
可以很负责任地说：还有救，但药方需要分批开。
于是我开了“学习有了方法”这个专栏，希望能通过这个专栏帮助大伙建立起体系化的学习方法。
（部分文章会付费，原因是夏天码字太热，要攒吹空调吃西瓜的钱）。
今天是专栏第一篇：如何制定一个合理的学习目标。
— 1 —
为什么要有学习目标？
我想请你做一个小游戏。
先看第一张图，仔细看。
看完了吗？
闭上眼睛，请告诉我，这张图里有几个5？
懵圈了吧？
再来一遍，请看下面这张图，告诉我下面这张图里有几个5？
如果你的答案是4个的话，恭喜你，你又快又准确地完成了这个挑战。
当我们不带目的地去学习一门课程、不带目标地去翻开一本书时，这个过程本质上和看第一张图没什么两样。
在这种情况下，大量的信息会扑面而来。
想象你漫无目的地打开了一本书，书中各种概念、理论、案例接二连三地跳入了你的眼帘，你的大脑也在奋力消化这些信息。可你越看越不对劲，每个字都认识，但连在一起就不知道在说啥，更别说对自己有什么用。
问题出在哪？
正是因为我们没有确定学习目标。
确定学习目标的好处至少有三个：
第一，能更好地制定学习计划；
第二，能将有限的精力聚焦到关键知识的获取和学习上；
第三，能检视学习成效。
拿学习沟通来说，首先要做的就是确定一个学习目标。
你可能会将目标设定为：了解沟通的底层原理，搭建对沟通的框架认知，改善自己的沟通水平，我们把这个叫做目标1。
当然，你也可以专项突破，比如，学习如何夸奖一个人、如何批评一个人，我们把这个叫做目标2。
如果是目标1，那么你就要回到心理学、认知学的角度去研究，找这方面的书籍、课程；
如果是目标2，那只需要去搜一搜如何表扬一个人、如何批评一个人，你就能获取到很多的方法、模型。
学习的目标不同，学习的策略、方法、内容就会有着很大的区别。
— 2 —
布鲁姆分类法
知道了目标的重要性，那么该如何制定一个合理的学习目标呢？
这里先要介绍一个概念：布鲁姆分类法。
先看图。
我来为你解释。
布鲁姆分类法，是从两个不同的维度进行分类产生的教育目标矩阵。
第一个维度是对知识进行分类（4类）。
第二个维度是对我们对知识的认知层次进行分类（6种）。
通过两个维度的组合，形成了如上的4*6教育目标矩阵。
首先， 知识的分类。
布鲁姆分类法将所有知识分为四类，分别是：
事实性知识、概念性知识、程序性知识、元认知知识。
我分别举例子来说明下这四类知识的含义。
1）事实性知识，顾名思义，就是事实情况，你可以把它理解为“what”，这个东西是什么。
比如，自行车是一种交通工具，是事实性知识。
2）概念性知识，指的是如何利用结构、分类、原理来分析一个事物，你可以把它理解为“what”的升级版，这个东西有什么特点。
比如，自行车包括了车轮、车龙头、车链条等要素组成，自行车速度一般高于步行速度但低于汽车速度，这些是概念性知识。
3）程序性知识，指的是做事情的顺序或方法，你可以把它理解为“how”，这个事情第一步做什么、第二步做什么……。
比如，生产一辆自行车，第一步是截取原料尺寸、第二步是打磨冲压……。这些是程序性知识。
4）元认知认识相对更加抽象。要理解元认知知识，先要理解元认知。
元认知就是对自己思考过程的认知与理解。
例如，学生在学习中，一方面进行着各种认知活动(感知、记忆、思维等)，另一方面又要对自己的各种认知活动进行积极的监控和调节，这种对自己的感知、记忆、思维等认知活动本身的再感知、再记忆、再思维就称为元认知。
元认知知识就是有关认知的知识，即人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间又是怎样相互作用的等问题的认识。
元认知知识包括关于关于主体的知识，任务的知识以及策略的知识。
比如，我是否擅长沟通，我通过什么方法/策略能够提升沟通能力，这些属于元认知知识。
对知识分类做一个精简版的总结：
事实性知识——是什么；
概念性知识——有什么特点；
程序性知识——怎么做；
元认知知识——我是否擅长/喜欢……，我使用的方法/策略是否得当……
其次， 知识的认知层次。
布鲁姆把对知识的认知程度分为六个层级，分别是：
记忆➡️理解➡️应用➡️分析➡️评价➡️创造。
这六个层级层层递进的，最高阶段就是创造。
这6个层次都不难理解，我以“非暴力沟通”举例子说明：
记忆：非暴力沟通的四个步骤，观察和表达事实➡️表达感受➡️表达需要➡️提出请求。
理解：事实和观点的区别是什么，如何表达感受……
应用：将这四个步骤用在平时的沟通中。
分析：这四个步骤，为什么有效？背后的原理是什么？
评价：“非暴力沟通”能解决问题的边界在哪？有没有可以完善之处？我运用得怎么样？
创造：我能不能在“非暴力沟通”的基础上，开发出一套适合自己的沟通方法？
— 3 —
如何利用布鲁姆分类法制定学习目标
上面花了很大篇幅说了布鲁姆分类法，那么如何利用这个工具帮助我们制定学习目标呢？
我们把布鲁姆分类法转化为下面这张图：
看明白了吗？
布鲁姆分类法的一个重要意义在于它能够帮我们梳理学习目标，当你计划学习一门知识之前，可以对照上面这张表，设定一个合理的学习目标。
我举例子。
假如，要通过一门职称资格考试，假如以中级经济师为例，你只要做到2点：
1）将教材里的各种术语概念（比如需求、供给、效用、边际收益、边际成本等）、公式（边际成本、边际技术替代率等）、曲线（需求曲线、供给曲线、成本曲线、产量曲线等）这些事实性知识记住，当然，能理解更佳。
2）能够在各个知识点之间建立起结构性框架，知道哪个在先哪个在后，每个知识之间是如何影响、如何关联。
做到以上这两点，基本就可以通过大部分考试了。从应试的角度出发，你不需要知道这些知识如何在生活中去应用，更不需要对这些知识进行分析、创造（这是科学家要做的事情）。
于是，你就可以把自己的学习目标设定如下：
确定这个学习目标后，接下来就是根据学习目标去制定你的学习策略：
很显然，这个学习目标对应的主要策略就是记忆与构建框架。
因此，在备考的过程中，你需要对记忆这个领域进行一些研究（比如间隔重复、联想记忆、新旧知识关联、检索练习等），其次就是不断构建框架，把前后内容贯通起来。
再举个例子。
比如，我们想学会如何阅读一本书。
这个学习目标就不再是事实性知识、概念性知识了，甚至可能要上升至元认知知识。
首先，你得知道一些关于阅读的事实性知识。
比如书的分类：想象文学类、实用型类、故事类、戏剧类、诗歌类、传记类、科学类、哲学类、社会科学类等等；
还有阅读方法的分类：基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读等。
其次，要掌握概念知识。
比如，为什么要将书分类、分类的标准是什么；为什么要将阅读方法分类、分类的标准是什么。
再次，掌握程序性知识。
比如，如何根据不同的书采用不同的阅读方法，如何进行检视阅读、分析阅读、主题阅读。
最后，是元认知知识。
比如，你在形成自己的阅读方法后，可以定期对自己的方法进行分析、评价（是不是有效的、自我感觉怎么样……），在不断地反思中，甚至你可以创造属于自己的阅读方法。
到这里，你应该基本掌握了制定学习目标的方法，我用一张图做个总结：
事实性知识，我们需要记忆，概念性的知识，我们需要理解。
程序性的知识，我们只有在实际生活中去应用、分析，才有可能真正习得。
而对于元认知知识，则需要我们不断地去自我反思、评价、创造。
最后的话
管理学大师中的大师德鲁克曾说：“先有目标，再有工作”。
不妨这句话套用到学习上：先有目标，再有学习。
一个合理的学习目标，不仅能够帮助我们制定清晰的学习计划，也能在我们付出一段时间的努力后，去评价我们有没有达成既定的学习目标。
而布鲁姆分类法，则是帮助我们制定学习目标的最佳工具。
行动起来，用更科学的方法，给自己定下一个学习的小目标吧。
与君共勉。
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