奥林匹亚大赛刚刚落幕，
健身圈又传出一条新闻，
施瓦辛格的儿子准备参赛了。
施瓦辛格的儿子要参赛？
是这个帅的掉渣的模特演员？
还是这个身材不小心跑偏的学霸？
都不是，
其实阿诺还有另一个儿子，
他叫约瑟夫·巴埃纳，是施瓦辛格最小的儿子。
尽管只有20岁，
但他却是三兄弟中，最强壮的那个。
从他的IG来看，
日常的画风是这样的。
可以看出他平时比较爱运动，
媒体也经常拍到他跟老爹一起运动的照片。
约瑟夫准备参加健美比赛，
因为《终结者6》的档期原因，
老爹不再担任他的私人教练。
于是阿诺给儿子找了个狠角色来训练他，
教练名叫迈克尔奥赫恩，外号“大力王”。
他们计划将约瑟夫增肌到200斤，
并让他5年内参加古典健美比赛，
期待阿诺2.0出现，将父辈的形体美学继续传承下去。
再说说这个大力王，
因为一头不羁的波浪卷发，
中国网友送了一个接地气的名字给他
“美国李咏”
身高191cm，体重110公斤，
很多人会觉得这种身高不适合练肌肉。
事实上，
身高并没有影响他的肌肉线条，
反而让他的身材像雕塑一样完美。
粗壮的麒麟臂，
不知是多少健身男人的梦想。
今年49岁的他，
健龄超过30年，靠健身他拥有了一切。
曾获得4次环球先生
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7次年度健美先生
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500多次登上杂志封面
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不仅如此，
凭着健美的身材，他还涉足演艺圈。
还是一位经验丰富的健身教练，
顶级健身男模赛吉康斯坦斯，
都虚心的跟他学习如何练胸。
古典健美运动员小“阿诺”，
也会跟大力王促膝长谈练腿心得。
偶尔也会指导一下，
世界级大力士冠军布莱恩肖如何做力量训练。
他在健身圈也有很多很好的肌友，
和大胡子魔鬼教练私教甚好。
肌肉熊猫等健身网红，
虚心的跟他学习健身经验。
就连施瓦辛格也时常出现在他的合影中。
因为他的实力不要太强，
才会在健身圈这么有影响力。
140公斤的深蹲，连续47次
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60公斤的卧推，连续100次
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140公斤的上斜卧推
闭着眼睛还很享受的样子
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再看看他最近的状态
你会惊叹一位近五旬大叔
还能保持如此强硬的身体
（这一切源于他异于常人的坚持和自律）
他的老友说：“几十年来，我无数次去过黄金健身房。大部分时间里，我都会看到他在训练。独自训练，一组一组撸大重量。日复一日、周复一周、月复一月、年复一年，几十年如一日。自律、坚持，并且极其努力。”
他对健身的理解，非常值得我们学习，他说：“健身是一项长久的运动，既然它可以让你受益一生，何必只图一时风光”。
对于健身，
他有一项坚持了很久的法则，
那就是“避免受伤”。
比起在健身房毫无规章的撸铁，
不到30岁就把自己弄得伤痕累累，
倒不如把眼光放长远一点，
到50岁还在增肌，到60岁还能撸的动铁。
谈到如何坚持，
他的诀窍是不断挑战自己，设立目标，
学会牺牲派对，酒宴，牺牲享乐时光，
这样才不会迷失方向，才能不忘初心。
年近五询的大力王，
自律到让人觉得可怕，
凌晨3点起床，4点准时出现在健身房
风雨无阻，从不落下。
如果你有他十分之一的自律，
你会惊讶于自己如此优秀！
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