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今日大雪,最高级的养生:藏(深度好文)

唯有藏而不露,才能积聚福气,长长久久。

《月令七十二候集解》中说:“冬,终也,万物收藏也。”

冬天是一年的结束,此时动物藏身,躲避寒冷,植物凋败,静待重生。

大雪节气,看似萧索,实则暗藏大自然的玄机。

此时的藏,不是畏缩不前,不敢面对,而是保全之道,破局之法。

正所谓:“君子藏器于身,待时而动。”

唯有耐得住寂寞,受得住严寒,才能在来年的春天,积聚能量,发芽结果。

藏身养寿

《史记》中写道:“夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。”

大雪时节,万物潜藏,这时最好的养生,便是顺应自然的规律,藏以养寿。

此时,天地间阴盛阳衰,人的精力不足,做事总是事倍功半。

要想有足够的精气神,最重要的就是不能扰动阳气。

在起居方面,冬季应早卧晚起,延长睡眠时间,因为睡觉本身就是一个“藏”的过程。

充足的睡眠,能够帮助我们,藏养身心,护住阳气。还能健脾益胃,强身健体。

在运动方面,冬季运动必不可少,但应以静为主,避免在室外剧烈运动,防止大汗伤津。

可以选择打太极拳,做八段锦这类较缓的运动,微微出汗便是最好的状态。

在保暖方面,大雪时节,寒气更甚,易导致气血不畅,引起风寒和诱发旧症。

因此,务必做好保暖措施,特别要注意头部、腹部、脚踝等部位。

俗话说:寒从脚底生。每晚可以泡脚来促进血液循环,防止风寒感冒。

大雪的藏,是身强体壮的根基,是厚积薄发的准备。

顺应天时,韬光养晦,才能用更充沛的精神去面对生活的美好。

藏心养性

诗人谢灵运在《岁暮》中写:“明月照积雪 朔风劲且哀。”

深冬岁暮,天寒地冻,天地间尽是一片苍茫景象。

人们在这种环境下,容易情绪低迷,产生悲伤之感。

可人生难免经历风雪,越是在这种时候,越要将自己那颗躁动的心藏好。

唐代著名诗人王维,年轻时,是风光无限的状元郎,看似一帆风顺的人生却也处处遇险途。

人到中年,至交好友与结发妻子相继离世。

自己在官场沉浮数年,也因小人陷害,被多次贬谪。可即使这样,他也从未被现实击垮,

他看淡一切,不抱怨,不萎靡,静下心来,在山水之间,修身养性,吟诗抒情。

正如他诗中所说:“世事浮云何足问,不如高卧且加餐。“

他看似处于人生低谷,却能藏住心性,平静淡然,活出人生至高境界。

后来,王维被召回朝廷,仕途归于顺遂。他依旧能够在空闲时,静心写诗、作画,泰然自得。

王维看似平静,却有一种强大的力量,能够面对世间一切坎坷。

苦乐得失,不过是人生常态,无论你经历怎样灿烂的春夏,也必将迎来萧瑟的寒冬。

一个人只有藏得住心,才能不被外界的纷纷扰扰所裹挟,行稳致远。

要知道,当你的心静了,世界也就净了。 

藏锋养福

《遵生八笺》中说:“冬之三月,乾坤气闭,万物伏藏,君子谨戒。” 

寒冬季节,天地万物皆在伏藏,阳消阴长,君子退而小人现,此时更要收敛锋芒,低调行事。

真正厉害的人,都能够藏器于身,审时度势,再伺机而行。

孙悟空出山后,拜菩提老祖为师,他天资聪颖,勤学本领,很快便学会了七十二变。

有天,孙悟空独自修习时,同门师兄弟过来,故意怂恿他展示自己的本领。

孙悟空生性张扬,于是在大家面前表演了腾云驾雾、千变万化之术。

菩提祖师知道这件事后,严厉的责备他,怪他卖弄本事,不知收敛,迟早惹祸上身。

并告诫悟空:“成名每在穷苦日,败事多于得意时。”

悟空听完师傅的责骂,连连道歉,可却没有记在心里。

后来他上天庭任职,大闹天宫,谁都不放在眼里,甚至在如来面前炫耀神通,最终被压在五指山下数百年。

《菜根谭》中有言:“故君子要聪明不露,才华不逞,才有肩鸿任钜的力量。” 

强者虽不显山露水,却能在关键时刻被委以重用。

就像一朵花,艳丽固然是好事,但也需蛰伏于地下,待时机成熟,才能绽放风采。

做人做事,唯有藏而不露,才能积聚福气,长长久久。

鬼谷子曾说:“圣人之道,在隐与匿。”

藏,是养生之道,更是处事之方,是人生真正的大智慧。

蝉蛰伏几个四季,才等来一个夏天;鸟丰满三年羽翼,才能振翅飞翔。

现在所有的潜藏与收敛,都是为了来日的厚积薄发。

藏身,韬光养晦,强壮体魄;藏心,沉淀情绪,平和心态;藏锋,才不外露,一鸣惊人!

点个“在看”,愿你懂得藏的智慧,收获美好人生,愿世间无恙,疫消云散,

*作者:国文 来源:国学生活(ID:gxsh789)

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