对口译有所了解的同学，或多或少都听过复述这个概念。作为口译练习的常用方法之一，它能在我们的能力提升上带给我们五大好处。
1.表达力
口译和说相关，自然离不开表达。所以把话说清楚、讲明白，这是口译最基本的要求，其实也是我们日常生活、工作中需要具备的最最基础的能力之一。不论是措辞、语气、节奏、场合、说话时长等，这些在沟通时都需要留心。我们的目的是让别人听懂，而不是自顾自地把话说完。
2.听力
练习口译和一般听力考试中的材料不同。你需要适应口译材料中各种语速、各种口音。口译锻炼的是分析性听力（Analytical Listening），而非选择性听力（Selective Listening）。而我们遇到的高考、托福或者雅思，其实都是选择性地听，题目做出来即可。这样的习惯是不利于综合提升英语水平的。而通过练习复述，在听完材料后，经过消化理解再用自己的话表达出来，可以验证自己是否听懂。
3.逻辑力
在练习复述时，需要不断抓住讲者的逻辑过程。他们是如何从一个点跳到另外一个点，这些是需要我们进行思考的。我们在听的过程中，要抓住讲者的关键点，要做到听完一遍之后脑中已经能够呈现整个逻辑框架，或者说大脑临时存储出来的思维导图。这在无形中锻炼了我们的逻辑能力。
4.记忆力
学习口译，短期记忆十分重要。大部分职业译员在做交传时依赖记忆多于笔记，笔记只是起到辅助作用。一般从时长 3 分钟左右的翻译开始。能够听明白一个完整的逻辑架构，并在无笔记的情况下复述出来。之后再慢慢加长练习材料的时间。
上外 MTI 入学要求是 3 分钟不丢信息，CI 入学要求是 5 分钟不丢信息。以此类推，学生毕业之时应该做到 10 分钟不丢信息。超过十分钟就有些超过人体生物极限了，当然天赋异禀的同学例外！不过这样的人毕竟凤毛麟角，大部分同学都是靠长期且持续刻意地训练。
5.语言脱壳力
复述需要用自己的话表达，也就是语言脱壳（ Deverbalization）。为了避免说 Chinglish，非常重要的一点就是要把输入语内化成信息再进行记忆，记住内容而非文字。复述并非生搬原话，前面我们提到这是重复。其实你也记不住原话，比如这篇文章你看到这里，你能一字不差的把前面的内容重说一遍吗？但如果让你想想这篇文章的结构，你肯定能做到的。因为只有理解之后，你才能记得住，才能更有效的表达出来。
我们知道了复述能带给我们的好处后，我们该怎么练习复述呢？
首先要端正心态，集中注意力。接着我们要先听（或看）一段材料。听完之后用异语或同语把材料的内容讲出来。需要注意的是，复述并不是材料中说什么话，我们依然用原句说出来，这是重复，是Shadow-exercise。而真正的复述是基于理解的基础上，罗列清楚材料的逻辑结构后，用自己的话表达出来。至此，你才完成了第一轮复述训练。此时，当你回听译文时，会发现诸如 Filler、选错词、发错音、停顿等问题。这就需要你对同一个材料进行第二轮，甚至多轮练习，不断打磨。
△了解每日主题及译前准备
△练习设置难度分级
△笃师复述示范
一般我们会采取自学的方式学习口译。然而复述最需要有人来给我们纠正、指导。这样我们才能不断留心各种坑，并能在第一次出错后，不会犯第二次。重复犯错，本质上是效率低下的表现，同时也在浪费自己的时间。对于大多数同学来说，除了专业学生，一般的口译爱好者，在现实中是很难会有人专门给你细致地指导。
△笃师对学员作业的细致点评
没有人点评指导的练习，会出现什么样的结果呢？
● 自己耗费大量的时间练习，收效甚微
● 自身水平有限，找问题不能一针见血
● 无正向反馈，学习容易出现畏难情绪
……
除此之外，自学需要一个高度自律的前提，而这并非人人都可以做到。有人学着学着就放弃了。一方面是口译学习具有难度。翻译类练习，对个人综合能力要求极高，翻译的灵活度极高，并没有标准答案。这与我们“有练习就有答案”的惯性思维相悖，会导致一些同学不适应。另一方面，自学会很容易产生懈怠感。因为练习口译期间，不断翻译、回听、反思、再翻译，这样不断循环的步骤，实在是枯燥。缺乏同行的伙伴，缺失学习的氛围，缺少真心的鼓励，都会在不同程度上影响学习的状态。
复述学习会越到这么多困难，难道我们就这样放弃了吗？遇到问题不可怕，只要精神不滑坡，办法总比困难多。且慢，来友班学习，我们能帮你。
友班复述训练营已经开展到了第 21 期，每一期结束后，我们都会收到学员的反馈。在学员的建议、老师的投入，友班的迭代三方面共同努力下，才有了不断进步和完善的复述班。
那么你可能会说，为什么要来友班学复述？我们先看几张图：
△学员对复述班的反馈及评分
学员的真实意见，就是最好的回答。
还有更重要的一点：时间性价比。自己找材料、剪辑材料、整理翻译文本，这个时间花费至少需要半个小时。半个小时别人都已经学习完毕了，你却还在 —— 找材料。而且材料还不一定科学，不一定适合复述训练。这样你会浪费大量时间在准备上。
而友班复述训练营课程体系和方法都来自北外和上外高翻。授课笃师来自北外高翻专业。每一期的训练材料都由笃师亲自挑选，每期课程都是全新的训练材料。帮你节省了大量时间，让你只专注于学习。
你在课程期间，还能享受到以下增值福利服务：
● 学习中遇到的问题，笃师会给你答疑解惑，帮你节约低效找人求助所浪费的时间。
● 每天的作业会有笃师示范，可以让你对比自己的作业和笃师提供的参照间的差距。
● 每人拥有一次作业点评，笃师针对你的作业提出建议，节省你自己找问题的时间。
而你在友班复述训练营的学习流程只有 4 步：
◇ 每天收到复述任务开始练习
◇ 学习遇到问题班级群内提问
◇ 根据自己学力完成每日作业
◇ 每周日对本周复盘查漏补缺
注：每日推送中会包含当天的学习内容、练习材料、作业任务、笃师示范等。
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