癌症、高血压、糖尿病已经成了距离现代人最近、威胁最大的疾病。近年来，医学家正在研究一个让人眼前为之一亮的肿瘤防治方法——笑。
你生气，癌细胞就开心
50岁以后，重视情绪管理，胜过一切抗癌食物
谈到癌症，每个人往往更倾向于关注一些确切的医疗手段，但是却忽略了情绪变化对于癌症的宿主——人的寿命的重要影响。
我记得在一次新闻发布会上，程院士还说过这样的一句话：“我曾经提出过一个观点——人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤的发生、发展，更会对肿瘤患者的治疗产生深远的影响。”
在《2012年中国肿瘤登记年报》中有这样一个有趣的数据显示，40岁~44岁年龄段恶性肿瘤发病率要比35~39岁年龄段的人增加了一倍。而50岁以上的人群占全部发病的80%以上，且80岁达到顶峰。以此数据来看，50岁以后肿瘤发生的风险大大提高了。
这究竟是为什么？
其实一般说来，50岁以后，人体开始走“下披路”，由盛转衰，面临着上有老，下有小的生活压力，“快乐”在这个年龄段来说微乎其微，所以，人的免疫力和神经分泌功能都在逐步下降，知识肿瘤发生的概率迅速的提升。
不过有一点比较幸运，肿瘤与心脏病、动脉硬化、糖尿病都一样，都属于老年衰退的慢性病，其发展历程一般需要经过20~30年左右，在这个时间段内将其称之为“癌前病变”。
如果说，此时你的心态好，饮食均衡、生活习惯健康，整个机体都处于一种平衡的状态，那么这些潜在的致癌因素就不容易发展起来；倘若你在生活中遭受打击一直持续闷闷不乐，那癌细胞才可能会迅速发展壮大起来。
笑，让你远离癌症、免疫力恢复
笑是最为自然、最没有副作用的“止痛剂”
当一个人笑容满脸的时候，他的脑中的快乐激素便会释放出来，快乐激素其实是最有效的止痛化学物质，它能够缓和体内的各种疼痛，因此对于一些罹患有关节炎、风湿病的患者而言，经常笑能够帮助他们减轻病情所带来的疼痛。
笑，能够帮助你的免疫恢复
大笑给人的免疫系统的恢复以及巩固造成了良好的环境。如今，已经有部分的研究证实，大笑可以通过抑制体内压力荷尔蒙的产生，从而达到优化人体免疫系统的作用。
笑，有助于人体清肺
笑声对于患有慢性支气管炎、肺气肿等慢性呼吸系统疾病的人很有帮助。在国外，有些治疗师会在治疗气管疾病的时候常常诱导病人发笑，以此来清一清肺部，从而加强治疗效果。
笑，有利于强化心脏
“一分钟的开怀大笑，等于四十五分钟的放松运动”。这是美国脑神经医学家鲁宾斯坦的一项研究成果。根据他的研究统计，现代人平均每天就只能笑5分钟，而50年前的人们平均每天可以笑20分钟。
所以说，有意识的练习大笑、主动的大笑，做一个风趣的人，谈笑风生，那患有血管和心脏病的机会也会很低。
现代人的生活压力如此的巨大，大家聚在一起大小一场，生活中本来很细小的欢乐的事情就被放大了，忧愁、烦恼都会被笑声给驱散，对于人体的健康而言，笑，是大有裨益的。笑就是人体全身的“健身操”。
想要预防癌症，也要记住三个“关于”
一、关于“心”
三分养，七分靠心态。人能够长寿最终的一个方面的就是心态，人的一辈子会遇到很多挫折，其中比较重要的就是心态。
人们常说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。这句话也正是长寿的关键因素所在。笑口常开才是长寿的法宝。
二、关于“饮”
喝茶对于很多人都不陌生，也是很多中老年人最好的饮品，同时还有养生功效。对于没有喝水习惯的人来说，多喝茶更利于身体健康，比如喝点蒲公英桑叶茶（蒲公英、桑叶）。
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
将桑叶和蒲公英搭配饮用，充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
三、关于“吃”
吃饭不宜吃到十分饱，吃到八分饱就可以。
用盐量需要控制，做饭的时候，用盐量从1勺减到0.8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大负担。
最后，两个养生小动作，经常做一做：
1、右手拉左脚
加强心肺功能及身体柔软度。
每组5次（双脚做完算一次完成），一次2组。为了安全最好扶墙进行。
2、蹲踞拉伸运动
增强腰力，锻炼脚趾，提高身体的平衡力及加强内脏功能。
注意，下蹲时注意安全性、保持平衡。
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