女人有宫寒, 夏天常吃“它”, 排出寒气, 改善体质, 子宫慢慢暖了

宫寒，是指女性子宫受到寒气侵扰，气血凝滞，血液不畅的症状。宫寒虽然常见，但会引起女性月经不调、疼经甚至闭经。女人宫寒，主要靠平时的调理，而夏天是调理宫寒的最佳时节。中医认为，夏天人体阳气最盛，排出体内寒气的效果最为理想。

女人有宫寒，夏天常吃“它”，排出寒气，改善体质，子宫慢慢暖了。

1、艾叶

艾叶能散寒除湿，温经止血。对于女性体内受寒，以及虚寒引起的腹痛、月经不调、崩漏等都有明显的疗效。艾叶用途广泛，可用于煲汤，也可以用于泡脚等，效果都很不错。

2、榴莲

榴莲是一种热性水果，不仅营养非常丰富，而且可以活血散寒，缓解痛经。宫寒痛经的女性食用后，可有效改善子宫寒凉，使子宫慢慢变暖。

3、荔枝

荔枝性温，营养丰富，美味可口，具有开胃益脾，理气止痛、生阳散寒等功效，可有效改善女性子宫寒冷，月经不调。

4、虾皮

虾皮含有大量的钙、蛋白质、胡萝卜素和烟酸等营养物质，对子宫的健康非常有利，也是温暖子宫非常好的食物。特别是虾皮中的硒元素，能有效缓解和预防宫寒。

5、参茸乌鸡汤

女性由于月经的存在，很容易引起气血亏虚，导致宫寒。参茸能补气，加快血液循环，带走子宫寒气。乌鸡能补血，两者配合可以气血双补，对缓解女性宫寒效果显著。

6、红糖生姜茶

夏天吃姜，是中医祛寒最常见的方式。红糖补血、生姜祛寒，是一种非常好的搭配。夏天常喝红糖生姜茶，能够温暖子宫，排出寒毒，子宫温暖又健康。

以上6种食物，最适合女人在夏天吃。大家还有什么排出子宫寒气，改善体质的方法，欢迎留言探讨。