定桩记忆法

常用的桩子包括：　数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、语句桩！
身体桩
身体桩，是指用我们的身体部位来作记忆桩子，把记忆信息与这些身体部位对应挂钩，从而帮助记忆。
我们可以在身上找的部位很多，一般可以找到十几到二十个。每个人都可以根据自己的习惯来选择具体的部位，但原则是要形成清晰的顺序。
例如我们选择身体的这十二个部位组成一套桩子：
头发、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、脖子、肩膀、手掌、肚子、屁股、膝盖、脚掌
先来将１２个身体桩熟悉一下，平时我们很多时候都将它们给忽略了。
第一个——头发，请用手抚摸你的头发，如果没有头发就摸你的头皮；
第二个——眼睛，眼睛有两只，所以是第二个；
第三个——鼻子，想象着你有三个鼻孔，你看：左鼻孔，右鼻孔，再画个大圈，就是三个鼻孔；
第四个——嘴巴，撕开嘴巴；
第五个——耳朵，捂住耳朵；
第六个——脖子，扭伤脖子；
第七个——肩膀，老用肩膀挑重物，所以肩膀老受欺负；
第八个——手掌，手掌，又称“巴掌”；
第九个——肚子，啤酒肚；
第十个——屁股；
第十一个——膝盖，两条腿并列着，就像个“１１”；
第十二个——脚掌，“婴儿的脚掌”，１２，“婴儿”的谐音。
用身体桩记忆十二个词语：
老鼠、飞机、卫生纸、蛋糕、西瓜、剪刀、铅笔、牛粪、跳蚤、炸弹、火炉、香蕉皮　：
参考解说：
头发——老鼠：头发上趴着一只白色的老鼠在拉黑黑的屎；
眼睛——飞机：眼睛珠子蹦出来，砸下来一架飞机；
鼻子一卫生纸：鼻子里流下的黄黄的清水，滴到卫生纸上；
嘴巴——蛋糕：嘴巴吃蛋糕，
耳朵——西瓜：耳朵里掏出一个一个的西瓜；
脖子——剪刀：脖子上挂着一把剪刀；
肩膀——铅笔：肩膀上插着很多的铅笔；
手掌——牛粪：手掌上捧着一堆牛粪；
肚子——跳蚤：肚子里爬出很多的跳蚤；
屁股——炸弹：我一屁股坐到了一个炸弹上面；
奈盖——火炉：膝盖跪在火炉上；
脚掌——香蕉皮：脚掌夹着一根根的香蕉皮；
人物桩
同身体桩一样，人物桩应该也算得上是一种非常方便的桩子，因为每个人都可以轻而易举地找出很多真实的或者虚拟的人物。熟悉的人物可以作为记忆的桩子，小说、电影里面的虚拟人物也可以用作桩子，也可以用各个领域的名人，更可以用自己身边的亲朋好友。
我们可以把这些人物排好明确的顺序（一般按照出场顺序、地位高低、实力高低、年龄大小、关系远近等等），当我们要用他们作桩子来记忆某些信息的时候，就按顺序从这些人物开始，把相关的信息一个个联结起来。回忆的时候，我们只需按顺序把这些人物回想一遍，就能够准确无误地把信息回忆起来。
　　例如：我们可以选用《西游记》中的八个人物组成一套人物桩：
　　第一个——如来佛。
　　第二个——观音。
　　第三个——太上老君。
　　第四个——唐僧。
　　第五个——孙悟空。
　　第六个——猪八戒。
　　第七个——沙僧。
　　第八个——白龙马。
　　这样，一套桩子就出来了，当然，你可以继续联想拓展。不过，有一点必须强调，那就是要将人物桩非常明确地排好顺序，不能把顺序搞乱，更不能把人物搞错，否则，记忆就会出现混乱。
下面，我们就用上面那套桩子练习记忆一组词语：
马桶、珍珠、刮胡刀、鸡肉、天花板、望远镜、夹子、摩托车
　　如来佛——马桶：如来佛在蹲马桶。
　　观音——珍珠：观音手上的瓶子里掉出很多珍珠。
　　太上老君——刮胡刀：太上老君用刮胡刀刮胡子。
　　唐僧——鸡肉：唐僧大口大口啃着鸡肉。
　　孙悟空——天花板：孙悟空撞出天花板，飞了出来。
　　猪八戒——望远镜：猪八戒的鼻子上挂着一个望远镜。
　　沙僧——夹子：沙僧的耳朵上夹着一个大夹子。
　　白龙马——摩托车：白龙马在开摩托车。
和身体桩比起来，人物桩有个最大的优势，那就是可以无限拓展，当然，一次不需要找太多，可以先找几套备用，其他的可以根据内容当场发挥来找。值得再次强调的一点是，所选用的桩子必须非常熟悉，而且桩子的排列顺序必须非常清晰，这样，才能够达到有序存放记忆资料的目的。
语句桩
语句桩是指把那些自己非常熟悉的句子作为桩子，然后与相关的记忆信息进行挂钩的记忆方法。
语句桩也是一种用起来比较方便灵活的桩子，一是它不需要进行另外的编码，直接就能拿来用；二是人们熟记的语句非常多，可以大量、广泛地应用。
对每一个人来说，即使记忆力再差，总会有那么些名言、成语、诗词，或歌词、歌名，电影台词、电影名，小说名，或顺口溜，或歇后语，或日常用语，等等，会烂熟于心，随口都能够背出来。
常见的成语如：龙飞凤舞、山穷水尽、目中无人、万紫千红等，人人都能想起来几个。
像李白的《静夜思》：“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡”，许多人都能随时背出来。
还有许多歌词，特别是年轻人随口都可以哼出几句，上了年纪的人即使哼不出流行曲，至少革命歌、国歌还是比较熟悉的。
可见，语句桩是最容易使用，同时也是最为灵活的一种桩子。
在选择语句桩的时候有几点是需要注意的：
第一，要选择自己非常熟悉、有准确连贯性的语句。语句一定要非常熟悉，随口都能背出来，如果语句不熟悉，连桩子都记不住，就会白费工夫。有准确连贯性的语句是指那些每一个字都非常确定的语句，最好是非常熟悉的名句，如“但愿人长久，千里共蝉娟”等。不要用那些自己编造的语句，如“今天的月色真美呀”之类，到时候搞不清到底是“今天”还是“今晚”，到底是“真美”还是“真迷人”。
第二，所选择的语句，字数最好与记忆要点的数量相当。只有四个记忆要点的就选由四个字组成的语句，如“琴棋书画”、“风花雪月”等；只有五个记忆要点的就选由五个字组成的语句，如“唐宋元明清”、“白日依山尽”等；只有七个记忆要点的就选由七个字组成的语句，如“孤帆远影碧空尽”、“窗含西岭千秋雪”等；如果记忆要点比较多，不容易找到字数完全对应的桩子，那么，选择稍多一两个字的语句是可以的，但绝对不可以语句字数少于记忆要点。
第三，避免使用含有太多数字的语句。因为数字本身需要转换之后才能用，数字一多，转换的步骤就更多，联想的时候容易混淆。
第四，尽量选择含有具体名词比较多的语句，尽量少一些抽象的字词。抽象的字词往往需要通过编码转换为具体名词才有利于想像，如果抽象字词太多，就会增加联想的步骤，不利于快速记忆。
第五，一个语句里尽量避免有太多重复出现的字词。如果短短的几个或十几个字中，就有好几个字重复，这在联想的时候就容易造成混乱。
记忆王安石变法的主要内容：
ａ、保甲法　　　　ｂ、青苗法　　　　ｃ、农田水利法　　　　ｄ、募役法　　　　ｅ、方田均税法
这里一共有５个答案，应该在题目中选取一个由５个字组成的句子来作记忆桩子，题目的核心中就有“王安石变法”，刚好五个字，那么就用来做这道题的语句桩就最合适不过了。
联想方法如下：
王—　国王：国王出宫，当然得有人保驾（保甲法）。
安——安居——农民们安居的地方，地里的青苗（青苗法）就长得好。
石——石头——农民们用石头拦成大坝，搞农田水利（农田水利法）建设。
变——政变——发生政变时，国家会通过（募役法）征兵。
法——法官——法官把方田平均分配来缴税．（方田均税法）
数字桩
就是用１１０个数字编码作为记忆的桩子，数字桩的编码方法、原则、运用就是前面讲的数字编码。
常用的桩子的特点
身体桩的容量比较有限，如果经常用同一套桩子来记忆不同的信息，就会容易造成记忆的混乱。但是，身体桩用到一些需要临时记忆、而信息量又比较少的场合，就会显得比较方便实用。
人物桩应该算得上是一种非常方便的桩子，因为每个人都可以轻而易举地找出很多真实的或者虚拟的人物。然而人物桩的弱点就在于难以形成一套能够清晰排序的规则，它不像数字桩那样，这个数字后面紧跟着哪个数字，排列顺序非常确定。而对于人物，例如香港的“四大天王”，你按一个规则可以这样排序，而按另一个规则也可以那样排序，随便怎么排都说得过去，因为规则是由自己随意定的。这种排序的不确定性，容易导致记忆信息的混乱。
语句桩也是一种非常好用的桩子，同时记忆容量也非常大，但这需要平时有足够的积累，例如要对成语非常熟悉、对诗词非常熟悉等。想要随时都能找到合适的词句桩，这也不是一件很容易就能做到的事情。
数字桩是一种经常使用的桩子，因为我们会经常遇到需要记忆数字的情况，免不了要把数字进行编码，既然已经编好了码，不进一步利用作为桩子就显得非常可惜了。它的优点在于能够非常快速地回忆出信息的准确位置，如第几点是什么。
然而，无论我们选用哪种桩子，最重要的一点就是，所选用的桩子必须非常熟悉，而且桩子的排列顺序必须非常清晰，这样，才能够达到有序存放记忆资料的目的。
定桩记忆运用的注意事项
１，同一套桩一天之内的重复使用最好不超过２次。
２，同一套桩记牢一组信息之后，是可以再记忆更多信息的。
３，除了地点桩以外，其它桩的数量都比较有限，因此记忆大量资料（例如整本书）的时候往往选择地点桩会比较好。
４，数字编码表一定要牢记，而且最好在记住我们提供的编码的基础上再去慢慢修改为适合自己的编码。