（精制）人体八大暖气开关畅通法 | 迅速温通阳气，增强免疫力

人体八大暖气开关畅通法 

    人体八大暖气开关分别为：耳部、大椎、肩井、劳宫、阳池、神阙、足三里、涌泉。可迅速升发阳气，温濡脏腑，增强抵抗力；特别适合于阳虚、气虚人群。

峨嵋“畅气通络”养生操完整视频

温通阳气，增强免疫力

1、捏揉耳朵

温濡全身脏腑

自上而下，捏揉耳轮、耳廓，以及耳尖。

耳朵犹如倒置的胎儿，

全身各部位皆有对应点。

2、搓揉大椎

温通头枕

    双手后伸，中指、食指上下搓揉“大椎穴”

大椎穴：第七颈椎棘突下凹陷处。

3、拍打肩井

温通颈肩经脉

    右掌掌心拍打左侧“肩井穴”

    交换，以左掌掌心拍打右侧“肩井穴”

肩井穴：在肩上，当大椎穴与肩峰端连线中点。

4、擦揉劳宫

温通心阳

    双掌掌心相互擦揉“劳宫穴”，附以合力渗透效果更佳。

    

    劳宫穴：位于手掌心，握拳屈指时中指尖处，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨。

5、揉按阳池

温通三焦阳气

    以左拇指前后搓揉右手“阳池”穴

   交换，以右拇指搓揉左手“阳池”穴

    阳池穴：在腕背部横纹中（约中点处），指伸肌腱的尺侧凹陷处。

6、揉按神阙

温濡脾阳

    以双手中指、食指，揉按“神阙”

神阙：在脐中部，脐中央。

7、敲打足三里

温通胃阳

    弯腰，两手握空心拳，同时施以合力敲打“足三里”穴。

    足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，外膝眼与解溪连线上。

8、踏击涌泉

温通肾阳

两腿交替，前足掌着地，踏击“涌泉”穴

    涌泉穴：位于足跖屈卷足时，足心前三分之一的凹陷中。

    峨嵋“畅气通络”，根源于峨嵋武术，以佛法禅道为主干，以中医经络理论为基础。

融武、医、禅为一体

弘扬中华武医之道