3~5点（寅时）：

寅时气血交棒给肺经，肺经达到气血高峰。此时肺经利用得到的气血修补呼吸道、皮毛等。有些患气管炎、咽喉炎，或者正在感冒的人，在3~5点这个时间段，经常咳嗽个没完，其实就是呼吸道得到能量，有能力清除痰液了。换句话说，这个时间段，是肺经主导的排毒时间。咳嗽，就是排除呼吸系统里边积存的寒毒。

肺经主气。但需要注意的一点是，这个“气”不仅仅指我们呼吸的空气。这个“气”指的是气血的“气”。那么，这个“气”到底是一种什么东西呢？有关“气”和“血”，我们会在第五章中专门论述：“气”和“血”都是复数，“气”有别于空气，是众多功能物质之和；“血”也有别于血液，是众多营养物质之和。“气、血”两大类物质之间，“血”是生成“气”的原材料（所谓以血化气），“气”是实现“血”的构造机能，并且推动血运行的保障（所谓以气行血）。“气血”不是某一种物质，更不是什么玄妙的东西。不要一提到“气血”，就联想到空气和血液这两样物质。比如中医里有讲：“心主血、肝藏血、脾统血”，这里的“血”，就不单单是血液的“血”。那么肺主气，也不单单是空气之气。相反，“肺司呼吸”中的呼吸，对应的主体才是空气，或者说氧气。

现在大家看到的这本书，是尝试着用现代语言来重新解读中医概念的。因此，大家看完了这本书，如果还能够有所收获的话，我希望是这样的：从此之后，大家在头脑中建立起一个新的联想通道。一看到“气血”这一类词汇时，第一时间想到的就是“功能物质和原材料”，而不是什么“空气和血液”。如此，这本书的目的就达到了。

在中医里肺经除了司肺脏的呼吸外，还有“宣发”和“肃降”功能。也就是因为具有了“宣发”这个功能，才决定了肺经在十二经脉里排在了第一位。即前面提到的“肺朝百脉”。所谓“肺朝百脉”，是一个被动语态，即“肺被百脉朝”的意思。而“朝”，就是古代的“朝见”。也就是说，百脉都要去“朝见”肺经。为什么呢，因为肺经司职“宣发”。也就是肺经的职能相当于一个国家的总理。每个省市部门该分配多少财政拨款，灾区该追加多少拨款，等等，都由他来负责。肺经就是这么一个角色，它要将全部气血中各种各样的成分，按各经络不同的需要加以分配。肝经该得到多少气血，该得到哪些成分配比的气血，心经该得多少，该得那些类的，等等，都是肺经去安排的。因此，如果这个时候还在熬夜，或者起床太早，肺经就得不到修补。就等于是不给我们的总理休息时间，他老人家的健康就会出问题，他也许就会做出错误的决断。也是，自身都难保了，你怎么能保证它的“宣发”功能不会打折扣呢？分配气血的经络出了问题，那么所有获得气血的经络都会出现连带问题。由此可见肺经的重要性。因此前面我们把肺经拍在第一位。

“肃降”功能一会儿再谈。

肺脏在中医里称之为“娇脏”，原因是它是五脏里唯一一个通过口、鼻、呼吸道与外界相通的内脏，因此极易受周围环境变化的影响，而至生病。那么，人类进化数百万年，怎么还会有这么大的一个漏洞没有修补呢？原因是我们要通过肺脏的呼吸作用获得氧气。据说，人如果不吃饭可以活7-10天左右，不喝水可以活3、4天，但如果不呼吸，几分钟就不行了。这说明氧气之于人类简直是太重要了。为了获得这么重要的东西，就必须要冒险。这种生存策略也是不得已的妥协吧。氧气这种东西，我们是冒这么大的风险才能得来的，竟然没有列在40种必需营养素当中，实在有欠妥当。当然，生物进化，绝对不会留下一个这么大的漏洞任人宰割，它总会为自己的防卫找到办法。前面讲肺脏是肺经的主导内脏，肺经不但与呼吸系统有关，因联系皮肤，所以还“外合皮毛”。肺经因具备宣发作用，可以分配气血到达皮肤对其濡养。因为皮肤是我们身体的第一道防线，所以说，肺经这个系统，从里到外，都是在第一线与外界打交道。因此，无论是从其所起的作用来看，还是从其面对的外部险象来看，肺经都应该当仁不让地排在第一位。