少林内功的功法锻练与以静功为主的一般的气功法不同，以通过最大等长性肌肉收缩来保持姿势与动作的进行，同时进行调息(所谓的“自然呼吸”)和调心(所谓的“以气导力”)。这次，我们采用运动生理学的指标对少林内功站裆势时的变化进行了测定。
其结果表明，呼吸相以及呼吸次数与安静时相比，少林内功锻练时并无观察到有显著的变化，也无观察到最大等长性肌肉收缩训练时经常可以看到的气喘以及迸气(elaboratingbreath)等现象。这可能与受试者的长年的锻练以及高水平的功法操作有关。在心率与摄氧量方面，锻练时的数值要比安静初期值增加2~3倍，但是收缩期血压只上升率10mmHg左右的程度锻练中的肺换气量要比安静初期值增加约2.5倍，摄氧率(O22 removal)有显著的增高。
我们知道，要使摄氧率增高，必须增加与单位摄氧量密接有关的肺换气等量。而换气等量通常被作为呼吸功率的指标而得到应用。因为本试验中观察到锻练中的换气等量的增加，所以可认为少林内功与增加呼吸效率有关。如此，也可以解释为什么少林内功是以治疗肺气肿、肺心病等呼吸循环疾患为主的理由。摄氧率上升主要要受到血二氧化碳分压、呼吸中枢的H+、以及动静脉氧分差等的内环境的影响。我们推测少林内功功法可能包涵了可以控制内环境的因素。同时，也认为少林内功锻练时尽管要进行强度的等长性肌肉收缩，但是仍能抑制呼吸以及血压使它保持正常而使摄氧率得到提高，这可以考虑为少林内功在通过等长性肌肉收缩、呼吸、意识等生物反馈(biofeedback)环节来控制了人体的内脏系统反射。
众所周知，在以增进健康的运动(有氧运动)中，运用目标心率(训练/锻练心率)基础上的自觉运动强度可以进行安全而且有效运动锻练。在此次的少林内功实验中，我们导入了主观运动强度(RPE)指标。因为，少林内功为动功的1种，可以用生理强度、物理强度、主观强度来评价。特别是在没有测定VO2max的条件的状况下，可以用简单的方法就可以得到的高相关性的心率和RPE数值,并可以此来判断持续性锻练的强度。站裆势的5min间的RPE值，锻练开始后3min与5min时共为3。这说明少林内功的站裆势的5min的运动强度只是在 moderate(适度)的范围。而在锻练中的血乳酸值方面，从锻练前安静时的1.6mmol/l上升到2.8mmol/l，增加了1.2mmol/l，而收功10min后则减到2.1mmol/l。这个变化基本上与RPE一致，提示了少林内功站裆的运动强度并不是很高，血液中的乳酸堆积也并不是很多。当然，对于初练者或者锻练年数较短的人来说，极有可能是达不到这些指标的。
少林内功“站裆式”
4.展望
这次我们就少林内功站裆时的呼吸循环功能进行了测定，得到了满意的结果。在少林内功的对人体生理变化的机理方面，以得出一个比较完整的轮廓。最后，必须强调的是，本次研究的受试者是1位有着40年以上经验的56岁的少林内功 master，他在运动负荷极限时的最高心率为186 6beats/min，最大摄氧量为2,494ml/min，用 aerobic power年龄评价表来衡量，这个数字当属 very good范围14般来说，任何运动或体力活动均可在一定程度上增强体适能，而少林内功比起其他动力性运动项目在心肺功能的增进方面并不逊色，非常适合作为推拿专业的必修课程，以提高推拿专业医师的体能和手法操作技能。而且作为一种有效的有氧运动健康法，也是值得大大推广的。因为在有氧运动时，人体吸入的氧是安静状态下的数倍。如果长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心血管疾病的发病率，对提高国民健康水准将会有所贡献。
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