尚先早课｜清静，志闲

清静，《内经》数见。如《素问·生气通天论》：“故风者，百病之始也，清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。”又《至真要大论》：“夫阴阳之气，清静则生化治，动则苛疾起。”清静则安宁无疾，天地如此，人亦如之，故养生以养心为上，保持心态清静至为要事。

清静则志闲，《上古天真论》云：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”

天地清静，人间志闲，

万民安泰，皆得所愿。

刘更生，山东中医药大学中医文献与文化研究院教授，中华中医药学会医史文献分会副主委，中华中医药学会首席健康科普专家。

慎终如始 则无败事