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导读:“春捂秋冻”这句相传千年的健康谚语，的确有它的道理。春天刚至，天气渐暖，出几天太阳以为夏天将至打算减少衣服，冷不丁来个“倒春寒”，如回到“寒冬腊月”，一个寒颤又把衣服紧紧，“春捂”由此而生。我们总把“春捂秋冻”挂嘴边，可是宝宝穿多了易“脱水”，穿少了易着凉感冒，那要怎么“捂”？且看下文解说。
判断冷热靠摸手脚？不靠谱！
老人家固然有多年的育儿经验，但有些做法却缺乏科学依据。那么，判断小宝宝的冷热谁最权威呢？我们不妨听听三甲医院产科专家的意见吧！
广东省第二人民医院产科副护士长陈健飞主管护师指出：“宝宝手脚和脸蛋冰凉，不一定表示不够暖和。”
这是因为，宝宝的血流分布集中在躯干、内脏，四肢分布较少，这使得远离心脏的手、脚特别是指尖部分血液循环较差，容易有手脚冷的现象。同时，小宝宝的体温调节中枢功能尚未发育完善，机体不能很好地应对温度的变化，此时急急忙忙给宝宝添衣，可能会捂坏宝宝。
摸颈背知小儿冷暖？靠谱！
如果触摸宝宝的颈背部暖和而手脚冰凉，可以给宝宝穿上手套和（或）脚袜保暖，避免受凉或冻伤。
怎样才能判断宝宝衣服是否穿够？陈健飞介绍了一个简单的方法：“确定宝宝是冷是暖，家长摸摸宝宝的颈背就可以了。这是因为，颈背离心脏较近，能比较准确地反映真实体温。”
具体方法是：将手掌从孩子后衣领伸入，摸宝宝的后颈和背心处，感觉皮肤温暖干燥，表示穿衣合适；如果潮湿有汗，说明穿多了，应该减少衣物；如果感觉寒凉，就要及时添衣。测试时，要注意大人的手掌应温暖干燥，以免对宝宝造成刺激。
春季如何捂？
穿衣：
针对宝宝新陈代谢速度快，体温相对较高的特点，陈健飞为家长们总结了一套简单的穿衣法则，以供家长参考：1岁以内的宝宝，可比大人多穿一件（平均厚度的）衣服；1～2岁的宝宝，可以跟大人穿得一样多；3岁以上的孩子基本能表达冷暖，可根据孩子的感觉意愿穿衣。
要捂就捂风池穴，这才是最关键：
风、寒、湿、邪大部分是通过风池穴进入宝宝体内，所以春季保护好风驰穴宝宝基本上不会感冒。如下图：
宝宝晚上睡觉出汗如何处理？
首先检查宝宝是不是被子盖太厚，如果不是，就是宝宝身体虚弱，建议按摩肾顶（每天下午六点前按摩）。如下图：
打喷嚏就是感冒？不一定！
很多时候，家长一听见宝宝打喷嚏就紧张，以为着凉了，赶紧添衣。“其实几个月大的宝宝打喷嚏，是正常的现象，并不一定是冻着了”，陈建飞说。
新生宝宝尚未出生时，母体的羊水环境是清洁纯净的，出生后，体内外温差影响，以及外界的细微颗粒缺乏鼻毛进行阻拦，都会刺激宝宝鼻部，从而出现打喷嚏的现象。如果打喷嚏同时伴流鼻涕，才可能是感冒了。
不少家长会煮葱白水、红糖姜水给宝宝喝治感冒，但这种做法不完全正确
陈建飞建议，6个月前的宝宝不要使用这种方法，以免刺激娇嫩的胃部。6个月之后，添加了辅食，可适当饮用。此外，这个方法只对着凉引起的感冒，初起时使用能奏效。感冒是自限性疾病，即使不用药，也可以自愈。只要平时注意休息，多喝水，可以缩短病程。如果症状持续加重或出现高热等，需要及时去看医生，确诊是否有其他病因。
保暖佳品
① 轻便透气的帽子：帽子不宜太厚，避免宝宝出汗受潮。帽檐不宜过宽，因为会影响宝宝视线；
② 质量好的围巾：围巾可以防止宝宝的体温向外流失，起到很好的保暖作用。围巾也能很好的保护风池穴！
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