01.自己动手整理衣橱
02.自己动手整理书橱
03.自己动手整理书
04.改变房间的格局
05.天气好时，晾晒被子
06.天气好时，清洗床单被罩
07.外出打卡美食店
08.外出服装店试衣服
09.旧衣改造
10.外出闲逛便利店、超市
11.外出闲逛菜市场
12.买菜，做饭，煲汤
13.手机调成飞行模式，安静睡一觉
14.上传保存记录的照片和视频
15.买背景框，整理回忆照片集
16.参加志愿者活动
17.去蹦极
18.拼100、1000片拼图
19.拼乐高，搭积木
20.删除朋友圈负能量的人
21.和父母打电话聊天
22.和好朋友吃饭约会
23.和好朋友看画展
24.和好朋友一起旅游
25.挑选给自己或他人的礼物
26.字帖练字30分钟
27.看书，写读书笔记
28.看工具书
29.去图书馆看书
30.在网上找一部高分电影
31.在网上找一部看高质量综艺
32.在网上找一部纪录片
33.观看TED演讲
34.学习理财知识
35.学习英语知识
36.学习护肤、化妆知识
37.学习头发护理知识
38.学习穿搭技巧
39.关注时尚圈，了解品牌
40.关注新闻资讯
41.练习开车
42.学习办公技能
43.学习编程
44.学习喜欢的爱好（插花、油画棒）
45.学习拍照，拍摄日常plog
46.学习视频剪辑，录制日常volg
47.和父母学习做家常菜
48.学习做好吃的甜品
49.学会泡茶和泡咖啡
50.练习微笑
51.给一、三、五、十年后的自己手写信，并封存
52.写下想改变的现状
53.理性分析自己的优缺点，并计划改进
54.找身边亲密家人朋友伴侣，分析优缺点，并计划改进
55.找一张空白纸，随心写下愿望
56.仔细想想为什么要努力
57.给自己的天/周/月/年做计划
58.锻炼口才表达能力
59.提升英语水平
60.培养独立能力
61.列出自己的爱好，并培养
62.制定存钱计划
63.提高消费观念
64.发展副业，尝试写作
65.挑战一整天不碰手机
66.做旅游攻略和计划
67.提高审美能力
68.制定健身锻炼计划
69.不熬夜
70.多多喝水
71.戒糖
72.一日三餐按时吃，自己做
73.改变不好的心态
74.情绪管理
75.每天复盘总结
76.阳台感受午后太阳
77.骑车看黄昏落日
78.公园感受下棋老人的生活状态
79.公园感受玩滑板年轻人的生活状态
80.花2元乘坐公交车（不问目的地）
81.花1.5元骑共享单车（不问目的地）
82.户外野营、爬山
83.自驾游玩
84.买一束好看的鲜花
85.养绿色植物
86.早起30min跑步（挑战半马）
87.买新鲜的水果，榨果汁
88.看治愈心灵的书籍、电影
89.关注身体健康，身体素质检查
90.带家人去身体健康体检
91.有条件养宠物，增加生活趣味
92.去历史博物馆
93.写感恩/成就日记
94.翻看感恩/成就日记
95.翻看回忆相册
96.做有意思的手账
97.去大学附近逛夜市，感受青春气息
98.听喜欢听的音乐，边听边做事
99.放松专注冥想
100.阳台放空发呆
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