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经常会有女性朋友咨询：“我的乳房有个小硬块，很痛，尤其是快来月经的时候，更痛，不会是得了乳腺癌了吧”这时候都会安慰她，硬块痛是好事，如果不痛就要引起重视了。而以上所描述的就是乳腺增生，研究表明，约70%-80%的女性都患有不同程度的乳腺增生。那么什么叫乳腺增生呢？乳腺增生又有什么症状呢？面对乳腺增生，我们应该怎么做呢？
什么叫乳腺增生？
乳腺增生又称为乳腺囊性增生病，是女性多发病，它既非炎症也非肿瘤，是乳腺生理性增生和复旧不全造成的乳腺啊组织结构紊乱。常见于中年女性。这种病是乳腺组织的良性增生，可发生于腺管周围，并伴有大小不等的囊肿形成；也可发生于腺管内，表现为不同程度的乳头状增长伴乳管囊性扩张；也可发生在小叶实质者，主要为乳管及腺泡上皮增生。
乳腺增生有什么症状呢？
最突出的表现就是乳房胀痛，部分病人有周期性。疼痛与月经周期有关，往往在月经前疼痛加重，月经来潮后减轻或消失，有时整个月经周期都有疼痛。
一侧或双侧乳房有弥漫性增厚，可局限于乳房的一部分，也可局限于乳腺的一部分，也可分散于整个乳腺，肿块呈颗粒状、结节状或片状，大小不一，质韧而不硬，增厚区与周围乳腺组织分界不明显，与皮肤无粘连。 部分病人可有乳头溢液，呈黄绿色或血性，偶为无色浆液。
面对乳腺增生，我们应该怎么做？
保持心情舒畅，避免情绪波动。研究表明，乳腺增生的人群中，大多数比较爱生气。
推荐低脂低糖高纤维素饮食，少吃青菜少吃肉和甜品
劳逸结合，避免过度劳累，尽量不要熬夜
锻炼身体，增强体质，提高人体抵抗力
按医生要求定期复查，有症状随时就诊
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