咳嗽时把痰液吞回去，痰液中的细菌会不会危害身体健康？

最近感冒了，总是咳嗽喷嚏不断，在公司和家里还好，在大街上，在地铁公交上就很尴尬了。吐出来，怕恶心周围人；咽下去，又觉的恶心自己。但有时候我们宁愿恶心自己，也要注意形象，把咳出来的痰又吞了回去，除了恶心自己，还会对身体有什么影响呢？

首先我们来看一下痰液是怎么形成的？

痰是人体呼吸道的分泌物，正常时气管和支气管的黏液腺及杯状细胞总是分泌一定量的液体，以湿润黏膜、粘附进入呼吸道的灰尘及微生物。正常人每天约分泌100ml液体。气管黏膜上皮细胞的纤毛不断运动向外摆动，将气管的分泌液排入咽腔，随唾液吞咽进入胃。

当气管和支气管等呼吸道黏膜和肺泡受到理化、感染、过敏等刺激产生炎症反应，分泌液大量增加，形成痰液，痰液成分包括黏液、异物、病原微生物，各种炎症细胞及坏死脱落的黏膜上皮细胞以及坏死的组织等。此时上皮细胞的纤毛运动、支气管肌肉收缩、经咳嗽反射动作的气流作用将痰液由口腔排出。

把痰液吞回去，痰液中的细菌会不会危害身体健康？

痰最主要的成分是脓性分泌物，也就是白细胞的尸体，虽然痰里细菌或病毒的含量也不少，但并非主要成分。多数呼吸道的细菌，在肠道内是不能长期生存和繁殖的，而且将痰咽下去进到胃里，胃里的胃酸和酶能够杀灭痰液里的病原体，而胃黏膜则会把病原体与人体隔绝开来，剩下的像黏液、杂质、细胞碎片等物质，会进入肠道跟食物糟粕混合形成大便从肛门排出。

但是，也有可能出现部分漏网之菌，这些病原微生物可以活着到达小肠，引发肠胃疾病。比如结核杆菌，有极强的耐受力，所以如果是肺结核患者，还是别咽了。肺结核患者不仅不能把痰吞回去，还应把痰吐出来集中处理。最常推荐的方法是，把痰统集中到一个密闭瓶子里，每天用75%的酒精浸泡半小时，统一倒掉。

如果可以有痰实在吐不出来怎么办？

有时候有一种情况，感觉那口痰就堵在嗓子眼处，却是怎么都咳不出来。不论哪一种原因造成的这种咳痰，患者都要尽量避免用力咳嗽清嗓，这是由于当我们用力咳嗽的时候，会引起咽部黏膜的充血肿胀，这时候更容易引起咽喉黏膜，由于炎症而产生痰液。当出现咽喉有痰咳不出来的时候，除了到医院就诊，让医生开一些常用的祛痰药和一些消炎药等，我们平时的食疗也非常重要，比如说吃一些清淡的，少油腻的食物，对于这些咽喉发炎甚至有痰的患者非常重要。

对于不会咳痰的小伙伴，小编今天也教你一招：感觉到有痰时，深吸一口气，用力咳一声，让痰液顺着强大的气流升到嗓子眼儿，注意这时候千万不要吞咽，要用嗓子「捉住」痰再吐出来。一开始训练的时候可以请家人辅助帮忙：身体向前倾，然后让别人轻轻拍打背部，这样会更容易。

此外，咳嗽时，建议用纸巾遮掩口鼻，再把痰液吐到纸巾里包起来扔掉，有利于减少病原体在空气中的传播。另外随地吐痰是非常不文明的行为哦！

最后小编再送一个福利：如何从痰液颜色判断身体疾病？

正常情况下人应该无痰或仅有少量清淡的鼻咽部分泌物。当气管或支气管受到各种刺激后会产生多少不同，颜色各异，性状差异较大的痰液。痰液一般可以分为白色、黄色、铁锈色、绿色、黑色、血色等不同颜色。性状多呈黏液状、黏液脓性、脓性、血性、泡沫样等。应注意是否混有血丝、血块等。

1.正常人

正常人应无痰或偶有少量白色或无色分泌物。

2.红色或棕红色痰

可能混有血液，常见于肺结核、支气管扩张、急性肺水肿、肺癌等。

3.黄色或黄绿色痰

慢性支气管炎等呼吸道化脓性炎症、肺结核等。

4.绿色痰

多为绿脓杆菌感染。铁锈色大叶性肺炎、肺梗塞等。

5.黏液性痰

多见于支气管炎、支气管哮喘、早期肺炎等。

6.浆液性痰

多见于肺水肿。

7.脓性痰

呼吸道化脓性感染、支气管扩张症、肺脓肿等。

8.黑色痰

由于长期吸烟或吸入大气污染严重区域的空气、尘埃所至。

如果你的痰颜色长期异常，请一定要及时到医院诊断治疗。