我是初中物理老师齐思源，如果对我的文章感兴趣，请关注我，会有更好的文章展现在您的面前。
教书二十年，我带过很多很多的学生。有很多同学非常优秀，这些学霸无一例外，都是乐于吃苦、勤奋好学的学生。他们的成绩，绝对离不开他们的努力。
再好的学习资料，再好的教学视频，您不去看，不去学，也不可能帮您把考试分数提起来。
学习本身就是一个吃苦、修行的过程。在内心深处，同学们必须认识到这一点，不能总幻想着灵丹妙药，吃到嘴里，什么也不用付出就能考高分。
原创：齐思源，北京市物理教师，著有《初中物理七百讲》等书籍。欢迎留言讨论物理学习问题，也欢迎关注我一下，多谢。现在手机以及非常普遍，初中生拥有手机也很正常，很多孩子都“机不离身”。家长都恨铁不成钢，想过很多措施来“堵”住孩子玩手机，但是效果都不理想。现在又到了寒假，快过年了，孩子更会以放假为借口，没日没夜的玩手机。这样不仅影响孩子的学习，更会对孩子的身心造成损害。 首先，谈谈初中生玩手机的危害。相信很多家长都知道玩手机的危害，但是和孩子说的时候，要么被孩子无视，要么自己也说不出令人信服的道理。这里就总结一下手机有什么危害，可以让孩子知道，同时一些觉得无所谓的家长的也应该了解，不要以后追悔莫及：
一是影响孩子身体健康。（1）很多孩子玩手机，喜欢躺着或瘫坐在沙发上看手机，时间久了对脊柱负担很大，不值得提倡；还有手机本身的光源不强，需要人眼睛比较费力的盯着手机荧屏，长时间看手机容易引起视觉疲劳，尤其是在环境比较暗的晚上，对眼伤害最大。长此以往会造成眼睛视力下降、近视度数加深，甚至引起眼睛晶状体脱落、白内障等。
（2）孩子晚上玩手机还容易忘了时间，或者看手机看的精神亢奋，结果想睡却睡不着觉，熬夜也成了常态。这样不仅影响第二天的学习、生活，同时对身体也是一种伤害。熬夜会导致记忆力下降，这点对初中生来说危害是非常大的。有的孩子上学的时候做作业的时候熬夜，这是没有办法的事情，如果假期因为玩手机熬夜，那就得不偿失了。
二是影响孩子的心理健康。现在的手机能够上网，孩子也把手机当成上网或玩游戏的工具，而网上很多东西都缺乏监管，成了影响孩子的“灰色地带”。（1）网上很多不健康的信息，通过手机蔓延到孩子中来。初中的孩子刚刚进入青春期，网上很多小说、视频或网站，往往都有一些对人产生误导的内容。如果孩子看到这类小说、视频、网站，在缺乏监管和引导的情况下，很容易沉浸其中，最终沉沦下去。
（2）网上一些言论、文章的论点和思想不正确。初中的孩子虽然有了自己独立的意识，但是还缺乏辨别是非的能力。比如一些文章吹嘘读书无用论等无根无据的言论，有些初中生看了后，可能会对学习产生厌倦情绪；网上一些政治导向、价值导向错误的报道、文章，如果被某些初中生接触，有可能对他的人生观、价值观产生负面影响。
三是影响孩子的学习。我一直在强调，学习的时候要专注，而手机正是打破孩子专注力的罪魁祸首。试想一下，孩子正在学习，忽然，来了一个短信，看还是不看？看，势必打断孩子专注学习的劲头；不看，很多孩子都充满了好奇，心里始终有看一看的冲动，更影响学习。还有，如果学习前长时间玩手机，等学习的时候，还沉浸在之前的游戏或小说中，想要进入学习状态是难上加难。
我们家长应该怎么做呢？是给孩子讲“大道理”？还是强硬的把手机没收？相信这些方法很多家长都用过。但是效果如何？是不是孩子对您的情绪更反感了呢？
我们管理孩子手机，要用到疏堵结合的方式。
首先，必须确保家长掌握手机的支配权，即我不是不让你玩手机，但是使用时间、方式在我可控范围内。可能有的家长会说，我的孩子根本不听我的，一和他提不同意见，他就和我摔桌子，甩脸子。如果是这样的话，我只能说是您平时太娇惯孩子，没有在孩子心目中树立正确的家长形象。如果长此以往，孩子没有人能够正确的引导，很难保证心理能够健康发展。家长可以和孩子以朋友方式相处，但前提还是孩子的监护人和引导者，初中的孩子缺乏自律，如果家长再不管控，任其放飞自我，将来社会必然会给孩子沉痛的教训。据我多年观察，发现很多家长觉得管不了孩子，很大程度都是因为自己不愿意付出精力，时间去改变孩子。所以如果想让孩子以后有正确的人生观、价值观，能够融入社会，请担负起家长的责任，引导孩子积极向上，做一个自信阳光的青年。
其次，我们家长要以身作则。初中的孩子虽然已经有了自己的主见，但是他们还是会受到家长以及周边环境的影响，如果家长给他的影响是正面的，那么孩子也会向好的方面发展，如果家长带给孩子的是负面的榜样，那么家长再怎么说教，对孩子来说也是一点用处也没有。所以，在假期里，家长也放下手中的手机，或酒杯等，陪陪孩子。平时孩子上学的时候，一天大部分时间都在学校，除去睡觉时间，孩子和家长在一起的时间很少，假期正是家长和孩子培养感情，增进了解的好时间。你们想一想，等孩子考上高中，之后考上大学，一年最多能见2、3个月，而且孩子大学后更不愿意在家和家长沟通了，到那个时候你再想说孩子，陪陪我好不？那根本不可能。所以趁假期，放下手中的手机、酒局、麻将，陪陪孩子，不要等孩子上大学，或大学毕业到远方工作，才渴望能够多和孩子相处。
再次，家长可以帮孩子制定假期学习计划，规划假期时间。很多孩子假期没有计划，早晨想几点起床就几点起床，晚上想几点睡觉就几点睡觉，生活完全没有规律。这个时候，家长就应该帮助孩子规划假期时间，并监督孩子完成。由于寒假一共就一个月左右，除去春节一周左右时间，那么真正能学习的时间也就两周多，我们先给孩子制定假期学习计划，比如除夕前把假期作业完成，初7后开始巩固之前学习的内容，争取在开学的时候把自己的成绩提高一些。这就需要我们帮助孩子把目标分解，细化到每一天。比如：早晨7点起床，吃早饭，8点半开始学习，写作业或者复习物理，学到10点半，吃饭，玩会手机，睡午觉，然后下午2点半学到4点半，休息（看会手机或电视），吃饭，然后散步或锻炼身体，晚上6点学习到8点，看会电视，洗漱睡觉。这样的安排保证每天学习的时间，同时还能充分的休息。当然每个人都有每个人的习惯，按照自己和孩子商量的时间来做，保证每天保质保量的完成计划，给出适当的奖惩机制，比如在零花钱上做加减等，让孩子有动力，自觉完成计划。
家长也可以给孩子下达任务，如果孩子完成任务，可以让孩子玩会手机或他想要做的事情，如果不能完成任务，那么对不起，不能让你玩手机或他想要做的事情。下达的任务可以是做一些家务，或者完成物理习题等等。如果完成任务，可以让孩子玩一会手机手机（一定要有度，不能放任不管）。这样，每天用在学习上的时间多一点，玩手机的时间就少一点，如果孩子真的能认真这么做下去，初中物理成绩一定能够提高上去。
因为寒假的时候，大部分家长都需要上班，很难抽出时间陪伴孩子，所以可以找一些孩子在同一年级，同时孩子人品和学习都不错的家长，让孩子在一起学习。在学习的时间里，不要让孩子拥有手机。这段时间他们只能是一起学习或者一起讨论问题，这样他们之间才有可能产生学习上你追我赶的竞争模式。如果两个孩子之间学习水平差不多，那么家长在和自己孩子交流的时候，千万不要总拿另一个孩子的优点来批评自己的孩子，这样孩子容易产生逆反心理或自卑心理，我们可以和孩子聊聊几个孩子一起学习时，自己的孩子有什么心得体会，有哪些地方是我们孩子值得肯定的地方（这是重点，树立孩子的自信心），哪些地方还需要向其他孩子学习，加强的地方。对于自己的孩子水平比其他孩子差的时候，我们首先还是要肯定自己孩子的一些优点，然后，再帮助孩子分析自己的不足以及在与其他孩子一起学习的时候，我们孩子可以尝试在哪些方面向其他孩子学习。这样，既让孩子在与其他孩子学习的过程中，增长知识，同时，又能产生“革命的友谊”，何乐而不为呢？
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