湿气重的人不能吃什么？你知道多少？

1，冷的食物

寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些,但具体食物要看做法和季节,比方植物中的瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出。中医认为生冷食物和冰品，比如最好不要吃雪糕或者从冰箱拿出来的冷饮，尽量喝常温的水。

2，西瓜

少吃冰西瓜，虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量，而且西瓜会增加体内的湿气。

3，红枣

红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有，湿气重的人也不能吃红枣。因为红枣会滞脾，导致脾胃运化不好会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。还有红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

4，香蕉

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢？因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。香蕉同样也会增加体内湿气，所以有湿气的一定不要吃香蕉。

5，芒果

有很多朋友可能知道有些人会对芒果过敏，但是并不知道体内有湿气的人吃芒果会加重湿气，湿气其实是身体内开始出现问题的信号，如果不加以克制自己的饮食一定会对身体产生很严重的影响，所以大家一定要注意。