每天给宝宝想好吃的、做好吃的，还要顿顿不重样，这也不是件轻松的事情呀！尤其是还要兼顾着营养均衡，时间仓促，一下子要准备一大堆，还真困难呢。
宝妈们，应该都很喜欢那种简单省事儿，但营养又很全面的辅食吧，如果宝宝还特别爱吃，那就更美好了！
像今天这道辅食，就值得你给它100分！
蒸好宝宝的谷物胚芽米饭做主食，+蛋+菜，搅一搅直接摊个小饼，撒上好吃的夹心海苔碎，直接做成宝宝的手指食物！里边有蛋白质有蔬菜，不用准备其他菜了，营养也是很全面呀！
开胃番茄米饼
食材：宝宝谷物胚芽米50克、鸡蛋1个、番茄80克、夹心海苔适量、紫苏籽油适量、虾皮香菇粉适量
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：11个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：宝宝谷物胚芽米50克、鸡蛋1个、番茄80克、夹心海苔适量、紫苏籽油适量、虾皮香菇粉适量。
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将谷物胚芽米用清水浸泡10分钟，沥干水分后加入大约45克清水，放入蒸锅蒸25分钟至熟透，做成杂粮米饭。
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之前很多宝妈说给宝宝的饭没办法少量的蒸，你们可以像我这样放入碗中上锅蒸，这样正好能把宝宝的一碗饭蒸出来。
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将番茄顶部切开个十字，用开水烫一下，这样就能轻松去皮啦~
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把番茄切碎，取80克来备用即可。
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直接在杂粮米饭中打入一个鸡蛋，加入切碎的番茄。
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别忘了撒些虾皮香菇粉提味呀~
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滴入少许紫苏籽油，提高宝宝α-亚麻酸摄入，促进宝宝脑部发育。
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把所有食材搅拌均匀。
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锅中刷少许植物油，摊成小饼。开小火煎至成型。
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别忘了翻个面，把小饼摊至两面金黄即可。
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将夹心海苔放入搅拌机的干磨杯中，打成海苔粉。
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把海苔粉撒在小饼上，宝宝更爱吃哟~
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简单搅一搅的米饭小饼，可以直接给宝宝作为一餐饭来吃了，里面的食材中，有滋味的也不少呢，宝宝没胃口的时候，做它最开胃，当作早餐也是很快手哟~
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。
所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
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