保持快乐、停止烦恼是有规律可循的！我快乐往往是因为我认真做事、心无所求，我痛苦往往是因为我总希望别人按我的想法做事或事情按我所希望的那样发展。要想汽车后面没有扬尘，最好的方法是把汽车停下来；要想生命过程没有烦恼，最好的方法是放下自我。自我有多深，痛苦就有多深。我们无法改变世界，我们可以改变自己。 顺其自然、随遇而安不代表不求上进，它们的高级境界恰恰是生命大智慧的体现。不执着己见、不惟我独尊、不一意孤行，顺随事物的潜在可能，借势而为往往会事半功倍。尽可能地活在当下；事来则应，事去则忘。正所谓：来日不可待，往事不可追！静观自己，静观世事，静观痛苦，静观快乐。我就是快乐，快乐就是这个！
