你是否经常用枸杞泡水？这些年全都白喝了，枸杞这么吃才最营养

有很多的青年人整天工作的时候对着电脑，平时也是叫着外卖过日子，无论是运动上还是营养其实都补充的不是很全面，而且在加上经常熬夜，身体或多或少的都比较虚，这时候就有不少人会选择用枸杞泡水喝，不仅便宜而且味道不错效果也还行，补肾养肝明目，很多觉得自己还需要补补的朋友基本上都会备着一盒，不过枸杞泡水怎的是那么好的方法吗？

其实很多人都不了解枸杞的用法，不是说泡水不好，论方便的话它自然是很好的，但很多人泡完水喝过一两杯之后基本上全部就把倒掉了，其实最好的方法是直接嚼食，先用冷水清洗干净（热水的高温会破坏营养）这样吸收的营养会更加充分。

不过吃枸杞的数量不能太多，不然滋补过头也不是好事，而且市面上有很多质量不好的枸杞，想要区分的话主要还是先用水浸泡，扶起来八成的质量就不错，更好的甚至能扶起来九成，如果你看见之漂浮起来一点，其余的全部沉在杯底，那么买的枸杞就可以直接扔掉了，几乎没有什么营养价值。