战斗民族出身的辣妈长啥样？
来自俄罗斯的Tatiana Korsakova
可谓是集优雅与彪悍于一身的妈妈
她像很多女生一样
喜欢穿着漂亮裙子
自信地轧马路
体态优雅
如同从城堡出逃的公主
带着一丝不服输的倔强
没有半点公主的养尊处优
隐藏在纱裙下面的
是紧实的肌肉线条
一米八零的身高
以及漂亮的黄金比例
让人不酸都不行
“这么长的腿，P的吧？”
如今网友已经练就金睛火眼
不免这样质疑她
Tatiana甩你一条视频：
还真不是，我从不靠PS
更令人惊讶的是
Tatiana居然已经是三个孩子的39岁妈妈
结婚前
就很会展现自己的身材的Tatiana
曾有着一个超模梦
后来由于种种原因
这个梦想未能成为现实
结婚之后
Tatiana晋升为妈妈
她并没有完全退居家庭
而是自己一手一脚
创立了健身服饰品牌
鼓励更多女生踏入瑜伽和普拉提的世界里来
Tatiana的衣架子身材
与出色的营销策略相辅相成
品牌的销量十分可观
占领了一定的市场份额
大多数女性
都是在拥有了圆满的家庭之后
被迫放弃事业
她却逆天而行
在尽到自己作的母亲的责任之外
还成为了一名出色的女性商人
逐渐地
开始有许多采访找上门
邀请她讲述结婚后
依旧充满许多可能性的生活
除了让自己满足当初的梦想
穿上各种美美的衣服
还专门为自己的两位公主
设计独一无二的亲子装
在自家小公主面前
再彪悍的战斗民族妈妈
也得服软把“老板”的椅子让出来
而作为三个孩子的母亲
Tatiana已经形成了一套
产后身材管理的健康方法
在与Elle的采访里
她透露了三种训练方式
首先是慢泳
如果想要比较温和地恢复体形
慢泳是一个很好的选择
它可以帮助排出体内水分
并激活肌肉
燃烧多余的卡路里
其次是跑步机
以不超过每小时4.5公里的速度快步走
是一种理想的低冲击运动
得到锻炼的同时
也能减少对腿部和脊椎的疲劳
最后是腹部体操
能局部增加肌肉张力
和刺激骨盆的肌肉纤维
另外
Tatiana还分享了
自己怀孕9个月时
还在坚持做的瑜伽和普拉提
当然了
以上都是在教练的指导进行
个人体质不同
大家还是不要盲目模仿
既没放松身材管理
三个小孩健康成长
同时自创品牌还管理得服服帖帖
身材管理本质都是时间管理
不得不怀疑Tatiana的一天
是不是有整整48个小时
什么叫战斗民族的基因？
就是严格的身材管理
得从娃娃开始抓起
例如Tatiana
能把倒立姿势
做得几乎与地面垂直
她的大女儿
也照样不服输咯
在自己卧室倒立行走
还有余裕交叉腿做个pose
哪里是什么迪士尼出逃公主？
明明是从小长在海边的野姑娘
当你以为她已经翻滚到尽头
还能原地往上蹦继续翻
小小年纪
就能看出来也是个腿长逆天的girl
该说大女儿是天赋所致
还是在Tatiana的肚子里
就习惯了妈妈的各类运动
所以做起来特别得心应手
不出意外
她也会成为
另一个出生于战斗民族的彪悍公主
Tatiana Korsakova
用她的实际行动与育儿法则
告诉我们
其实优雅与彪悍并不矛盾
角色上
她既是温柔的母亲
又是叱咤风云的商界新人
心态上
要到达她那种精致与自如的状态
本身就需要付出很多坚韧的汗水
糅合了柔与刚
Tatiana不是生来就是战斗民族
而是她的经历
让她真正成为了一个无刻不在战斗的母亲...
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