据有关资料统计，人类疾病的50%至80%是由于精神失调引起的。我国有关专家的研究表明：高血压病人由不良情绪引起的占74%：美国某综合性大医院对门诊病人的调查发现，68%的病因是由身处逆境、焦虑不安引起的，因不良情绪导致癌症的比例更大些。
中医讲:怒伤肝，思伤脾，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾，百病皆生于气。这是颇有道理的。一个人若能经常向知心朋友倾吐心中的秘密，发泄自己的喜怒哀乐，释放心中不愉快的事情，这对健康大有裨益。要知道心理的快乐使人健康，而健康是人的第一财富。世界卫生组织（WHO）为健康下了一个新的定义：健康，不但是躯体没有缺陷，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。因为有健康的身体和心理，才有美好的人生。
心理状态，已被世界卫生组织列为评价人体健康的四大指标之一。一个人的心理状态如何，对人的健康起着主导作用，因此说心理健康比生理健康更重要，心理状态对人的生理状态有极大的影响，甚至可以说现代人的健康与否可以说与心理状态有很大的关系。因为心理有了疾病，不仅容易导致生理上的疾病，而且比生理上的疾病更为可怕。所以，现在患心理疾病（如忧郁、怪癖、自卑、经常失眠等等）的人呈越来越多的趋势。有关专家也指出，人类已经从“躯体疾病时代”进入“精神疾病时代”。心理疾病已成为21世纪的“世纪病”，成为人类健康的主要敌人。
因此，心理状态是生命的指挥仪和导向仪，尤其是情绪对人的免疫系统功能具有直接的很大的影响。在一切对人的不利影响之中，最能使人患病夭亡的就是恶劣心境和不良情感。然而，人生不可能是一帆风顺的，应该承认，逆境就是生活的一部分。如果以积极心态对待精神压力，就能在逆境中奋起，使之无碍于身心健康。所以说，心态往往影响着人的健康。
专家认为“绝大多数疲劳，都是由于心理的影响，纯粹由生理引起的疲劳是很少的。”随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，“真累”、“身心俱疲”都已经变成人们日常生活中的流行词了。情绪上的不稳定和心理的冲突，特别是抑郁、焦虑，往往都是精神疲惫最为常见的原因。这些消极的情绪使人萎靡不振、不想活动，并且导致心理疲劳的发生。现代医学已经研究发现，正是焦虑、烦恼、发怒这些消极不良的情绪引起或激发身体某些疾病的发生；过分的抑郁或恐惧，会导致高血压、胃溃疡等多种疾病发生。
心理疲劳的感觉更多的时候是脑力疲劳的信号，这种疲劳感是人体器官或主要细胞（如脑细胞）对长期超负荷工作的抵触。疲劳信号表明，机体已经需要休息、需要调整和回复，应该停止工作，以睡眠或者娱乐、体育活动（或体力劳动）等积极地方式促进大脑功能调整。人只有生活在融洽、快乐的气氛中，才更容易产生愉快的心境、开朗的性格、健康的身心，这样才不易产生疲劳。
另外保持心理健康也很重要，平时在工作和生活中保持平和的心态，善于及时宣泄情感，理顺情绪。适时缓解工作紧张度、释放压力，把心态调整到最佳乐观状态。可见，喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。一个人的心情若常保持轻松愉快，则他的自律神经、内分泌系统及免疫系统都会运作正常，自然不易得癌症。因此，培养积极乐观的人生观，适度休息，享受各样美善的事物，行善助人，将会使身体心灵都健康美好。
有情绪最好能够释放出来，在这期拍打拉筋体验营上，有四、五位女士在拍打过程中都哭了，释放出内心的委屈、压力和苦闷等情绪，一边哭着，一边要求教练继续拍打。除非当事人，很难理解哭泣过程中，不良情绪释放过程中的内心愉悦。哭泣完好，明显感觉状况和情绪好很多，很多不良的情绪都被释放出来了。因此说揉脐拍打拉筋不仅可以调理身体上的疾病，还可以调“心病”。
总而言之，人的生命是最珍贵的，要学会珍爱生命，远离一切疾病烦恼。更要学会自在放下人生的无常苦短，无论人生遇到什么困境与磨难，都不要悲观消极，要有勇气去承担、去面对、去放下，才能自在解脱。
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