经络拍打通了,如何补气血?

拍打拉筋对于通经络的作用是公认的了，但是对于如何补气血确是空白，有人甚至回去还是长期大量喝姜枣汤(可以适量喝的)或者大吃补药，最后不是耗液伤阴导致口渴皮肤病失眠盗汗等，就是补的东西过热过寒，导致不能消化最后又变成身体的垃圾再次堵塞。


那应该如何补气血呢？
首先是正常饮食，多吃以甘淡为主的米面豆杂粮等主食，适当搭配蔬菜，少量水果类，如果确实气血虚的，也可以熬粥的时候放些大枣桂圆黄芪党参等温补的食材。


其次就是多揉脐，排出五脏六腑深层毒素，提升生命能量。适度运动，让气血能够有效循环，也能促进消化。


最后就是睡眠，尽量别熬夜，如果还能思虑少一点那就最好了。


拍打让你不难受不疼痛，后续的补气血让你生龙活虎！。
拍哪里你也会

十四条经络很复杂，这里就多说了，阿强来个简单实用点的。
1.手内侧：心肺经，心肺问题拍这里，重点在手肘和手腕。
2.手外侧：大小肠和三焦经，肠道和内分泌问题，重点手面和肩关节。
3.身体前面：脾胃经，不用说了吧，脾胃不好这里，重点膝关节周围和脚面。
4.身体后面：肾膀胱经，泌尿生殖这里，重点在腘窝和后背。
5.身体侧面：肝胆经，偏头疼排毒不行的练吧，重点是大腿外侧。


这样是不是就简单了，复杂不懂的病名，结合健康问题你就知道拍哪里了！