一天中什么时候“量血压”最准? 这个时间尽量别错过, 不妨了解下

社会经济的高速发展，人们生活水平有了很大的提高，但是对于一些疾病的发病率似乎也来凑热闹。比如说我们常见的高血压，它的人群含量似乎越来越多。我们会发现在我们的身旁有很多的人可能都患有高血压，尤其是对那些中老年人来说，更甚至出现年轻化的趋势。而对于高血压患者来说，日常生活当中一定要注意多去测量一下自己的血压，在日常饮食以及一些习惯方面，也要多加注意。那么对于高血压患者来说，一天当中究竟什么时候量血压才是最准确的呢？或许看完以后你就有答案了！

一天中什么时候“量血压”最准？这个时间尽量别错过，不妨了解下

我们都非常清楚，一年分为四季，一天分为早中晚三个时间。而对于人体的血压来说，也会根据一天当中不同的时间点出现不同的区别，也就是说有高峰的时候，也就有低谷的时候。一般来说一天中对于人体的血压会有两个高峰期和两个低谷期，第一个高峰的时间就是在早上6:00-10:00左右，这个时间段在这个时间段内人体的血压应该是比较高的，但是到了中午的12:00-下午1:00就会进入一个低谷期，在一个时间段内人体血压相对来说就会低一些。

那么在到了下午的4:00-6：00，又会迎来血压的第二个高峰期，而第二个低谷期则是在凌晨的1:00-2：00这个时间段。因为在这个时间段内，人体大多都处于睡眠状态下，血压也是一天当中最低的时候，所以几点测量血压也是有讲究的，一般来说测量血压的时候最好选择血压较高的时间段来测量，可能会准确一些，但是如果已经服用过降压药的话，那么可以在每天早上起床或者是吃饭前，以及睡觉之前来测量一下，也是比较准确的。

量血压，左手还是右手也有讲究

相信在我们的日常生活当中，很多人在量血压的时候都没有注意自己量血压时到底是选择左手还是右手，其实在这一方面来说也是有一些讲究的，一般来说还是比较推荐用右手来测量血压，这是因为血压的制定标准就是根据右上臂的血压结果来测量的，一般来说人的右手要比左手的血压稍微高一些。当然这个高出值并不是高出很多，一般也就在5-10汞柱左右。

而且在现如今社会当中，越来越多的家庭会选择自己购买一个血压计在家测量，这样非常方便，但要知道其实血压计也分为两种，一种是水银的，而另外一种就是电子的，那么对于这两种血压计哪一种会比较好一些呢？其实对于电子的血压计来说，可能会存在一定的误差，但是也是在可以接受的范围内，而水银的血压计对于很多不懂医学基础的人来说，可能根本就看不懂。所以在血压计的选择上面，选择适合自己的才是最好的。

其实，小编个人还觉得，积极向上的心态才是调理身体最好的一幅良药。负面情绪对身体的伤害是非常大的，我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。更何况，人生在世不如意的事情多了去了，何必要事事较真，自己和自己过不去呢？好了，本期的健康知识就分享到这里了。如果大家觉得有用，记得要给小编点个赞哈。或者也可以分享给你的亲朋好友，提醒他们身体健康才是我们最宝贵的财富哦！感谢大家的阅读