很多人一遇到气血和肾虚问题，就买红枣、枸杞、人参等各种药材回家泡养生茶、煮养生粥，熬滋补汤……从某些角度来说，这是错误的！
气血问题分为虚症和实症，虚症主要表现为气虚和血虚，需要适当滋补；而实症则表现在气滞和血淤，需要我们及时去疏通。
而肾虚又可以分为阴虚和阳虚。如肾阴虚多表现为腰膝酸痛，眩晕耳鸣，失眠多梦、月经不调，潮热盗汗，尿黄便干，舌红少津等；而肾阳虚多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色白、阳痿、不孕、舌质淡、苔白等情况。
现实生活中，大多数人都没有区分虚症和实症，更不会判断肾阴虚和肾阳虚，身体一旦出现不适，就开始大补，于是可能就有一些人越补越糟糕。
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