湿气分寒湿、湿热、上寒下热，最全自测方法总结，一目了然！

如何鉴别寒湿和湿热？

湿气总体分寒湿和湿热两种体质类型，在祛除之前，首先要做的就是准确判断，区别有以下几点：

1、观察舌苔

舌苔白厚、滑腻、舌体胖大、看着湿润肿起来的，这属于寒湿体质；

舌苔黄，粗糙很厚，舌边缘或舌尖较红，这说明体内有湿热，为湿热体质。

2、根据性格

寒湿体质的人，一般性格比较沉闷，气短少语；

湿热体质的人，容易发火，暴躁不安。

3、观察面容

寒湿体质面色无光，肤色发黄，皮肤油腻；

湿热体质的人，两颧红赤，容易出痘痘、粉刺，前胸后背容易长湿疹。

4、体型状况

一般情况下，70%以上的寒湿体质是胖子，而瘦子大多是湿热体质

5、尴尬问题

男性出现阴囊潮湿、女性白带增多清晰，说明是寒湿；

男性阴囊潮湿、瘙痒，女性白带多色黄、异味大，瘙痒，说明是湿热。